青春出版社

これを知らないとネットのワナにはまる！

買い物、友人関係、お金のことなどすべてがネットで済ませられ便利になった反面、詐欺の被害にあってしまったり、個人情報が流出...続き

20年間21万人が感動した世界一エステティシャンの特別授業

顔は自分の内面を映す鏡。いつもの顔を洗う習慣も、自分をいたわるように、ゆっくり優しく行うと、自分が大切な存在だと気づきま...続き

その「小さな一歩」から新しい人生が始まる

50歳は変化を受け入れられる最後のチャンス。ここからさらに前に進む人生とするのか、ゆっくりと後退していく人生でよしとする...続き

下腹ぽっこりに、四角くなってきたお尻、なんとなく体が外側に広がってきた感じがする、なかなか痩せない、たるんできた…更年期...続き

あの「数値」や「目安」をひと目で実感！

2019年5月、長さの基準である「メートル」をはじめ、国際的に定められている4つの「単位」の定義が変更されました。実生活...続き

衝撃の“トホホな”実態とは!?

〝小宇宙〞といわれる人間の身体は、実に神秘的です。かつて私は医学生として、人体について学びました。現在は医師として、...続き

３分でエネルギーが涌き始める新しい習慣

いいとき、ダメなとき、どちらにも「休み」が必要です。一流人はみんな休み上手。それは疲れてから休むのではなく、疲れる前に休...続き

これまで誰も教えてくれなかった”実践仕様”の日本語教室

本書は、ベストセラー「大人の語彙力」シリーズ第四弾。今回は、一目置かれる言葉のセンスを身につけることをテーマに、外せない...続き

ウラハラな女心をひも解く、当事者目線の社会学

結婚しても、しなくてもいい。それなのに、どうして私たちは〝結婚〟の２文字に囚われてしまうのか―― 国の調査によ...続き

30年の断食研究から生まれた、誰でも無理なく続けられる方法

トップアスリート、芸能人、経営者…なぜ一流の人は定期的に断食するのか？　その秘密は、食を断つことで体の不調や疲れをリセッ...続き