健康・医療

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70歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい

70歳からは「転んでも折れない骨」をつくりなさい

中村幸男(著)

人生100年時代、いつまでも寝たきりにならず自分の足で歩き続けたい。寝たきり予防というと、筋肉が注目されがちだが、実は大事なのは「骨」。 健康寿命1位の長野県でも骨を強化する骨活・骨トレをシニアに向...続き

ISBN978-4-413-21211-3
定価1210円(本体:1100円)
出版年月日2024年5月17日
「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

「ボケない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文(監修)/ ホームライフ取材班(編)

一生、ボケない人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣も大いに関係しています。年齢を重ねると、物忘れが多くなってしまうもの。できるだけ早いうちに、ボケない習慣を取り入れたいですよね。 本書は、ボケない...続き

ISBN978-4-413-21212-0
定価1177円(本体:1070円)
出版年月日2024年5月17日
あなたに合う「食養生」が見つかる本

あなたに合う「食養生」が見つかる本心と体をととのえる「アストロ望診」

鈴木ゆかり(著)/ 佐野正行(監修)

「〇〇を食べると美容・健康にいい」と、自分の体質に合わないセルフケアをしていませんか? 東洋医学の望診と西洋占星術をかけ合わせた「アストロ望診」で自分の体質や不調の原因を知れば、心と体をキレイに整え...続き

ISBN978-4-413-23355-2
定価1650円(本体:1500円)
出版年月日2024年4月18日
1日3分 いくつになっても 「歩けるヒザ」をつくる

1日3分 いくつになっても 「歩けるヒザ」をつくる

佐藤友宏(著)

・ひざの痛み=老化現象ではありません! ・体幹・股関節・足関節を調整すると、ひざの痛みが改善する理由 ・ひざに溜まった水を自分で引かせる方法とは? ・雨の日はひざがよくなるチャンスの日 ...続き

ISBN978-4-413-29850-6
定価990円(本体:900円)
出版年月日2024年4月10日
「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。

「長生きする人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文(監修)/ ホームライフ取材班(編)

健康で長生きする人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣にあるのです。本書は、ただ長生きだけでなく、健康寿命の長い人の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、など、さまざまな側面から紹介する...続き

ISBN978-4-413-21209-0
定価1177円(本体:1070円)
出版年月日2024年3月18日
「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文(監修)/ ホームライフ取材班(編)

ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。 その違いは、一体?! そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル...続き

ISBN978-4-413-21207-6
定価1177円(本体:1070円)
出版年月日2024年1月16日
夫婦で「妊娠体質」になる栄養セラピー

夫婦で「妊娠体質」になる栄養セラピー

溝口徹(著)

食事や栄養のとり方を見直すことで不調を改善する「オーソモレキュラー療法」の第一人者である著者のクリニックでは、これまでに多くの夫婦を妊娠へと導いてきました。「ある種の栄養が足りなくなると、その栄養素を...続き

ISBN978-4-413-23338-5
定価1650円(本体:1500円)
出版年月日2023年12月25日
石原医学大全

“自然治癒力”を最大限に引き出す石原医学大全

石原結實(著)

「体温め」「生姜」「空腹」「人参ジュース・断食」…を日本で最初に提唱した自然医学の世界的権威による「石原医学」の粋を集めた待望の医学大全。自然治癒力を最大限に引き出し、健康増進・病気治癒をもたらす、一...続き

ISBN978-4-413-11402-8
定価5500円(本体:5000円)
出版年月日2023年11月27日
ラクにのがれる護身術

ラクにのがれる護身術非力な人でも気弱な人でもとっさに使える自己防衛36

ヒーロ黒木(著)

一度もケンカをしたことがなく、気が弱くて体力にも自信のない人でも、護身術が身につけられる本です。 「勝つための方法」ではなく「負けない方法」をベースにした護身術。 負けないためにまず必要なのは、相...続き

ISBN978-4-413-23328-6
定価1760円(本体:1600円)
出版年月日2023年10月26日
歩けば、調う

歩けば、調う人生を豊かにする「脳と身体の休め方」

川野泰周(著)

週末休んだはずなのに朝からだるい、やらなければいけないことが山積みなのに集中できない――それは、身体ではなく脳が疲れているせいかもしれません。 こうした脳の疲れをとるのに効果的なのが「歩くこと」。実...続き

ISBN978-4-413-29837-7
定価979円(本体:890円)
出版年月日2023年10月10日
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