「手足が冷たい」「夜、足が冷えて眠れない」「冷房に弱い」――。 こうした“冷え”の悩みは、特に50代以降の女性にとって切実です。 多くの人は、「体質だから」「年だから」とあきらめがちですが、実...続き

「コレステロールが高め」といわれたら、悪玉と呼ばれているLDLコレステロール値を下げなければと思っていませんか。しかし、まず注目すべきはコレステロールの“量”より“質”。実はLDLコレステロールには「...続き

◎「成田屋」「音羽屋」「澤瀉屋」…歌舞伎の屋号の由来とは？ ◎「@(アットマーク)」は英語やフランス語で何という？ ◎「大人」「小人」の読み方は「おとな」「こども」ではない？ ◎新幹線の座席はな...続き

家族、旧友、職場、近所付き合い、LINEグループ、なんだかしんどい……という、あなたへ。今の居場所に固執しなくても、居心地のいい場は、きっと見つかります。61歳で東京から北海道のへき地医療に飛び込んだ...続き

デンマークは、経済力と幸福度のどちらも高い国である。「ビジネスの効率性」は日本51位に対して6年連続1位。「世界競争力」は日本35位に対して世界4位(2022~2023年は1位)。「1人あたりのGDP...続き

やる気が出ない、がんばってもなかなか成果がでない、部下や顧客が動かない……それは、意志や努力ではなく、環境のせいだった。 ・25分で場所を変えたほうが集中力が高まる ・座る位置を変えるだけで相...続き

現代人は慢性的な肩こり、腰痛、疲れ目、ストレスなど様々な健康不調を抱えている。しかし、整体や鍼灸などの専門施設に通うのはお金も時間もかかりすぎる。最近は「自力整体」など自宅で実践できるセルフケアへの関...続き

子どもに何かしてあげたいけれど、家事や仕事に忙しく、余裕がない。 子どものために習いごとの時間をつくったり、丁寧な子育てをしている人を見ると自己嫌悪…。 「子育てがうまくいかない」という親御さんは...続き

仕事において重要なのは、人に好かれること以上に「敵を作らない」ことだ。 嫌われずに、風見鶏のようにもならずに、「自分の周りに敵をつくらない」という思考法、立ち回り、コミュニケーション法を解説。 2万人...続き

目の前のことをこなすだけの日々を送っていると、時間はどんどん過ぎていく。しかし、計画のない人生は、航海図のない旅と同じ。充実した人生を生きるためにぜひおすすめしたいのが、マンダラチャートを使った「人生...続き