40代からの「たるまない」顔と体のつくり方とは?そのカギを握るのは、肌のハリに欠かせない美容成分エラスチン。1日5分のエラスチンを守る生活習慣によって、たるまない体(肌のハリ・バストアップ・ヒップアッ...続き

毎年競争が激しくなる一方の中学受験。 でも、いい私立中高一貫校に入らなければ、本当に子どもは幸せな人生を歩めなくなるのでしょうか？ 東大や京大、早慶などの難関大学の入試では、異なる概念を組み合...続き

人生100年時代、いつまでも寝たきりにならず自分の足で歩き続けたい。寝たきり予防というと、筋肉が注目されがちだが、実は大事なのは「骨」。 健康寿命1位の長野県でも骨を強化する骨活・骨トレをシニアに向...続き

一生、ボケない人と、そうでない人の違いは、日頃の習慣も大いに関係しています。年齢を重ねると、物忘れが多くなってしまうもの。できるだけ早いうちに、ボケない習慣を取り入れたいですよね。 本書は、ボケない...続き

「自分の話を一方的にしゃべる」 「人と目を合わせられない」 「話を聞けない」 「言いたいことが言えない」……。 どんな子も大丈夫！今日からちょっとした親の習慣でコミュ力は伸びる！ AI...続き

町の図書館や、放課後の図書室……。 その静かな空間には日々、子どもたちから、じつに多種多様な質問が寄せられています。 ピュアな気持ちや新鮮な疑問でいっぱいの「こどもの大質問」からはじまった、さまざ...続き

肌トラブルや肌の老化の根本原因は「脂」です。 加齢とともに肌の新陳代謝、水分保持の力が低下することで、 毛穴の脂が酸化してドロドロと粘りを持ち、ついには固まって、 一層、新陳代謝が悪くなる負...続き

「〇〇を食べると美容・健康にいい」と、自分の体質に合わないセルフケアをしていませんか？ 東洋医学の望診と西洋占星術をかけ合わせた「アストロ望診」で自分の体質や不調の原因を知れば、心と体をキレイに整え...続き

高齢化の日本において、シニアが巻き込まれる犯罪・事故・自然災害が急増している。 「巧妙化する特殊詐欺」「宅配業者・点検業者を装った強盗」「空き巣」「ひったくり」…などの犯罪、「大地震」「集中豪雨」「...続き

・ひざの痛み=老化現象ではありません! ・体幹・股関節・足関節を調整すると、ひざの痛みが改善する理由 ・ひざに溜まった水を自分で引かせる方法とは? ・雨の日はひざがよくなるチャンスの日 ...続き