「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

工藤孝文(監修)/ ホームライフ取材班(編)

ISBN13桁978-4-413-21218-2
ISBN10桁4-413-21218-5
CコードC0247
判型新書判
ページ数192ページ
定価1177円(本体:1070円)
出版年月日2024年11月19日

内容紹介

ストレスがない人はいません。ですが、ストレスに強い人と弱い人はいます。弱い人は、不安感、イライラ、もやもや、倦怠感、不眠、落ち込み、不定愁訴などに、心と体がじわじわと蝕まれることに…本書は、ストレスに負けない人の習慣を、認知療法、脳科学、自律神経、最新栄養学、東洋医学などの観点から、多角的に紹介します。

監修者紹介

編者紹介

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