健康・医療

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睡眠と覚醒 最強の習慣

かつてないほど頭が冴える!睡眠と覚醒 最強の習慣

三島和夫(著)

「8時間が理想」「成長ホルモンのために22時には寝たい」「体内時計は25時間で1日」「睡眠不足は休日の寝だめでリセット」「眠れなくても横になれば疲れがとれる」「寝つけなければヒツジを数える」…なんと、...続き

ISBN978-4-413-23101-5
定価1620円(本体:1500円)
初版年月日2018年9月25日
骨と筋肉が若返る食べ方

寝たきりを防ぐ「栄養整形医学」骨と筋肉が若返る食べ方

大友通明(著)

いくつになっても自分で歩ける体をつくるために運動は大切。でもそれ以前に、食事はもっと大切です。なぜなら骨や筋肉の材料は、食事を通して得られる栄養だから。例えば骨や関節に含まれる「コラーゲン」は、たんぱ...続き

ISBN978-4-413-04552-0
定価1026円(本体:950円)
初版年月日2018年9月15日
医者が教える女性のための最強の食事術

医者が教える女性のための最強の食事術女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ

松村圭子(著)

「はじめに」より抜粋―― 私はもともと、料理に苦手意識がありました。もちろん医学的な知識は持っていて、最新情報を得ることも好きで続けています。医者としてメディアから取材を受け「健康になるための食...続き

ISBN978-4-413-23098-8
定価1490円(本体:1380円)
初版年月日2018年9月1日
子どもの「集中力」は食事で引き出せる

子どもの「集中力」は食事で引き出せる

上原まり子(著)

スポーツで、勉強で…気を引き締めたい時に、気をゆるめる食べ物を与えていませんか? ◎「おやつにお菓子とジュース」で、集中力が途切れがちに ◎すぐ興奮する落ち着きがないタイプの子の「好きな食べ物」リ...続き

ISBN978-4-413-23097-1
定価1490円(本体:1380円)
初版年月日2018年9月1日
作りおき「野菜スープ」で老けない習慣

作りおき「野菜スープ」で老けない習慣

平野敦之(著)/ 森由香子(著)

男女問わず、からだと見た目の「老け」にはホルモンが大きく関係する。 更年期を境に、ガクッと老けてしまう人が多いのは、そのせいだ。 男性ホルモン・女性ホルモンを活性化するためには食のケアが欠かせない...続き

ISBN978-4-413-11266-6
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2018年8月1日
エタニティー・ビューティー

永遠の美を手に入れる8つの物語エタニティー・ビューティーNYの美のスペシャリストが教える「時間を止める」美容法

カツア・ワタナベ(著)

ある日偶然、化粧品メーカーに勤める美麗は、85歳の現役スーパーモデル・リルと出会う。美容の仕事をしながらも肌トラブルを抱え、仕事にも自分にも自信を失っていた美麗に、リルは今まで聞いたこともないような8...続き

ISBN978-4-413-23095-7
定価1512円(本体:1400円)
初版年月日2018年8月1日
ボケない人がやっている 脳のシミを消す生活習慣

ボケない人がやっている 脳のシミを消す生活習慣アメリカ抗加齢医学会“副腎研究”からの大発見

本間良子(著)/ 本間龍介(著)

「認知症など、脳神経の病気の原因は、脳にシミ成分(ゴミ、老廃物、毒素)がたまること。たとえば、アルツハイマー病は、脳内の老廃物・アミロイドβの蓄積によって引き起こされると言われています。ところが、脳に...続き

ISBN978-4-413-23096-4
定価1512円(本体:1400円)
初版年月日2018年8月1日
ボケない人の最強の食事術

最新栄養医学でわかった!ボケない人の最強の食事術

今野裕之(著)

物忘れ、軽度認知障害(MCI)がみるみる改善! いちばんの決め手は脳の老化の原因物質「ホモシステイン」を減らすビタミンB群にある。栄養療法にリコード法(アルツハイマー病の画期的治療法)などの最新医学を...続き

ISBN978-4-413-04545-2
定価1026円(本体:950円)
初版年月日2018年7月15日
【図解】脳からストレスが消える「肌セラピー」

不安・イライラ・緊張…を5分でリセット!【図解】脳からストレスが消える「肌セラピー」

山口創(著)

ストレス、イライラ、不安…を消す一番簡単な方法は、肌に触れることだった! 肌は「第二の脳」とも呼ばれているくらい、脳と密接にかかわっています。どんな肌着を身につけるのか、どのように肌に触れるかによって...続き

ISBN978-4-413-11262-8
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2018年7月1日
子どもの未来を変えるお母さんの教室

発達障害とグレーゾーン子どもの未来を変えるお母さんの教室

吉野加容子(著)

かんしゃくが強い、こだわりが強い、周りの人の気持ちがわからない、じっとしていられない……。発達が気になる子の子育ては、毎日の何気ないことがとても大変です。どうすれば、発達が気になる子の子育てをラクにで...続き

ISBN978-4-413-23093-3
定価1426円(本体:1320円)
初版年月日2018年7月1日
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