生活・家事｜青春出版社

自律神経を整えるストレッチ自分でできる、心と体をゆるめる習慣

原田賢（著）

疲れが取れない、熟睡できない、頭痛、肩こり、めまい、うつ…自律神経の乱れは、体の歪みが原因だった！　いくら体を休めても、自律神経に効くというリラックス法をおこなっても、体が整っていなければ、またすぐに...続き

ISBN	978-4-413-04499-8
定価	968円（本体：880円）
出版年月日	2016年10月15日

気と血の流れが1日ごとに良くなるツボ押し健康手帳

吉川信（著）

冷え・風邪・頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛・頻尿・便秘・花粉症… 12か月の気になる不調を改善！私たちの一生は、病気をして回復して…のくりかえしです。病気が起こる前に、体のもつ「回復力」を高めて...続き

ISBN	978-4-413-11194-2
定価	1628円（本体：1480円）
出版年月日	2016年10月10日

できる大人の常識力事典

話題の達人倶楽部（編）

敬語・しきたりから地理・歴史まで、「できる大人」に必要な常識をありとあらゆる角度から収録！　改まった席でのマナーも商談における良質な雑談ネタも、この一冊でまるごと身につく社会人必読の書！ ◎初め...続き

ISBN	978-4-413-11193-5
定価	1100円（本体：1000円）
出版年月日	2016年10月5日

写真でわかる！家事の手間を9割減らせる部屋づくりずっと「ラク」が続くかしこい仕組み

本間朝子（著）

掃除、洗濯、料理、片づけ…毎日、家事に追われていませんか? 実は、部屋づくり=整理収納+家事のルール化こそ、効率的に家事をこなすための最高の手段。しかし、「きれいな収納」を目指してはいけません。...続き

ISBN	978-4-413-11191-1
定価	1430円（本体：1300円）
出版年月日	2016年9月20日

「プチ虐待」の心理まじめな親ほどハマる日常の落とし穴

諸富祥彦（著）

いま自分の気持ちをコントロールできない子どもたちが急激に増えてきています。そして、その背景に、悪気なく、日常的についついやってしまう親の言動があるとしたら？　じつは知らず知らずに子どもの心を追い詰めて...続き

ISBN	978-4-413-04495-0
定価	1012円（本体：920円）
出版年月日	2016年9月15日

タグ：: WEB紹介

「足裏のゆがみ」をとればやせられる！

吉田佳代（著）

結局、体の末端からほぐすのが一番早いんですじつはきれいにやせるために一番最初に整えるべきは「足裏」です。体の一番下にある土台、ここがゆがんでいると体全体がゆがみ、余計な部分に肉がつくことになる...続き

ISBN	978-4-413-11189-8
定価	1430円（本体：1300円）
出版年月日	2016年9月10日

首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる５秒キープ！　痛みとりストレッチ

宗田大（著）

首こり、肩こりから腰痛、膝痛、腕、足の痛み…しつこい痛みをラクにするたったひとつの方法は「動かす」ことだった！　整形外科医が多くの患者さんに指導し、確かな効果を上げてきた、「痛みとりストレッチ」の実践...続き

ISBN	978-4-413-11190-4
定価	1320円（本体：1200円）
出版年月日	2016年9月5日

できる男の老けない習慣

平野敦之（著）

見た目がその人の印象を左右するのは、男性も女性も同じ。特に男性の場合、溌剌と若々しい人のほうが、仕事ができる雰囲気を与える。実際、仕事ができる男には、同年代の人に比べて、エネルギッシュで若々し...続き

ISBN	978-4-413-21068-3
定価	1100円（本体：1000円）
出版年月日	2016年9月1日

美脚のしくみ脚が細く長くなる股関節の整え方

南雅子（著）

12万人を変えた奇跡の「矯正プログラム」脚の長さは生まれつき変わらないと思っていませんか？　いいえ、脚は大人になっても長くなるのです。決めては股関節にあります。股関節が整っていない人は、大...続き

ISBN	978-4-413-21067-6
定価	1100円（本体：1000円）
出版年月日	2016年8月20日

生活・家事