ミドル世代になると肌質が変わってくる女性は多いものです。しかし　いつまでも同じ方法でケアしていたり、今となってはやってはいけないスキンケアをしていたりして、正しいスキンケアができていない人も多いです。...続き

メールのやり取りがスムーズで、こちらの行動を予測した情報提供や配慮もあり、「この人、仕事がしやすい!」と思う人はいませんか? そんなメールを読むと、信頼感がふくらみます。 実はそうしたメールに...続き

銀行、保険、年金、不動産…人生後半になると、こうしたお金関係の「紙」の出番が増えていくもの。また、これまで生きてきた分だけ、本や雑誌、手帳、日記、アルバムといった「捨てるに捨てられない紙」もたまってい...続き

世に雑談のネタは山ほどありますが、どうせなら、場をなごませ、場をつなぎ、場をあたためるちょっとしたネタをストックしておきたいもの――。 本書には、社会、グルメ、カルチャー、スポーツ、ことば、歴史、地...続き

ダイエットというと「糖質を摂らずにタンパク質を摂ればいい」と思っていませんか？ 更年期太りに「主食抜きダイエット」は栄養バランスが崩れて逆効果！ デコルテから上がげっそり、下半身は太いまんまで老け...続き

「漢字すらまともに読めなかったボクが、久保田先生のおかげで、早慶に受かりました！」 偏差値39の定時制高校から早稲田大学に進学した過去をもつ塾講師が、絶望的な生徒を難関大学に合格させてきたメソッ...続き

「早く宿題やりなさい！」 「ほんとに根気がないんだから……」 親は子どもの将来を心配するあまり、必要以上に厳しい言葉をぶつけてしまいがちです。でも、少し言い方を変えるだけで、言葉が驚くほど子ど...続き

歩くと足が痛くなる、足が冷える、しびれる…のは血管老化のサイン！ 「物言わぬ臓器」といわれる血管の老化は、初期のうちは自覚症状がなく、自分で気づくことができません。それを教えてくれるのが「足」なので...続き

「たんぱく質が大切」。 その考え方が浸透し、最近は意識して肉を多めに食べる人が増えている。 中には、健康のためにと、プロテインでたんぱく質を補う人も。 金津氏は、そんな風潮に警鐘を鳴らす。 ...続き

ヨーグルトを毎日しっかり食べる、 玄米や野菜で食物繊維を取る、 炭水化物を減らして肉をたくさん食べる… その“健康にいい”つもりの食常識が、「腸ストレス」を引き起こしていた!? 腸の老化が...続き