50代はダイエットのラストチャンス! 60歳を過ぎてからのダイエットは危険です。低栄養になり細胞に栄養が行きにくくなり、内臓も筋肉も機能が落ちてしまいます。50代は、男女ともに更年期を迎え、ホルモン...続き

私たちが生涯で病院にかかる回数は平均で約1000回、入院は10回、支払う医療費は2700万円以上にものぼるという。平均寿命が延びて“老後”の期間が年々長くなっていく中、「初診」で病院(医師)をどう選択...続き

【免疫UP、誤嚥・認知症の予防…大切なのは「呼吸筋」です】 知っていましたか？ 呼吸するとき、肺は自らの力で膨らんだり縮んだりしているわけではないんです。「呼吸筋」と呼ばれる肺の周りにある様々...続き

【「食べ物」を味方につけてオトナ女子の不調を改善！】 忙しい毎日だからこそ、体が喜ぶものを食べたい! そんな人におすすめなのが「秒速薬膳」。 難しいこと一切なし、スーパーやコンビニ食材でつくれ...続き

【8万部突破のベストセラーがカラー図解で新登場！】 青春新書プレイブックス『60歳から食事を変えなさい』のビジュアル版。 同じ高齢者なのに、若々しい人と、老け込んでしまう人がいる。 その大き...続き

【10刷出来の『認知症が進まない話し方があった』の実践イラスト版！】 認知症は、家族や介護者の話し方次第で、進行度合いが変わります! 高齢者病棟で30年以上勤務した医師がたどり着いた「認知症の...続き

【料理ベタな男性でも簡単レシピ！　おつまみでアンチエイジング】 50歳くらいになると、誰しも活力が衰え、見た目も変わり、健康面でも気になることが増えはじめるもの。お酒好きの人の中には、「そろそろ...続き

ダイエット中であっても、もうパンを我慢する必要はなくなりました！ 3分こねるだけ、ほったらかしでOK♪　の「瘦せパン」なら、健康にも美容にも効果大！　ダイエット中でも罪悪感ゼロ！ 中には食べる...続き

これ、知らないと「ソン」ですよ！ ・トイレの「ちょい我慢」の積み重ねで、膀胱が柔らかくなって頻尿が改善する! ・足腰鍛えるなら「上り階段」と「下り階段」、どっち？ ・年金は70歳から受け取る...続き

「食事を変えたら、発達障害がよくなった」と反響続々! 日本の栄養療法の第一人者である著者によると、落ち着きのなさ、不注意、こだわりの強さといった発達障害の症状には、栄養トラブルが関係していると...続き