体を温める、糖質オフのドリンク、夜のランニング…実は老化を早めています。では本当に良い習慣とは？「Mr.アンチエイジング」南雲先生が「ナグモ式はハードすぎて続きません！」という声に応えて編み出した、誰...続き

老化は年齢ではなく、何を食べるか、食べないかが大きく影響しています。なぜなら、私たちの体はすべて栄養によって日々つくり替えられているからです。本書では、最新栄養医学をもとに、「酸化」と「糖化」と「腸の...続き

腸が健康な人はボケない！ 「脳腸相関」で深いつながりを持つことが明らかになっている腸と脳。４万人の日本人の腸を診続けてきた現役の専門だからこそわかる、腸と脳をいっぺんによくする食べ方・生活習慣を教えま...続き

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テレビ紹介 / 新聞紹介

脳は無限に進化する可能性を秘めている。筋肉と同じように、鍛えれば鍛えただけ、その力はどんどん伸ばせるものなのだ。だから、トシのせいとあきらめていてはもったいない！ 本書では、仕事・勉強に差がつく脳の...続き

歳をとってくると「転倒はいのちとり」と思っていませんか？転倒したから怖いのではなくて、転倒するほど体の機能が衰えている、ということなのです！　将来、寝たきりにならず一生自分の足で生きていくために、高齢...続き

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新聞紹介

なぜ、動物と違って現代人は、身体機能を使いきれないのか！たった３つの動き（ロコムーブ・メソッド）で劇的に変わる――動きやすくなるため、疲れはたまらない！　硬くなりがちな身体の中心部がほぐれて、こりや痛...続き

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CM / 動画

生理不順、生理痛、冷え、頭痛、イライラ、不眠、疲労感…その「女の不調」は栄養不足のせいかもしれません。なぜなら栄養は私たちの体をつくる基本。それは女性ホルモンも例外ではないからです。 間違った食事は...続き

体や心が「調子がわるい」場合、多くは自律神経に原因がある。そして実は自律神経は自分で鍛えられる。交感神経・副交感神経のどちらも高い状態を続けるコツを、テレビや雑誌でも大人気の順天堂大教授が指南。 ...続き

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新聞紹介

99％リバウンドしない小顔矯正テクニック!! 頭の重さは５～６キロもあります。姿勢が悪ければ、アゴが前に出たり下がったりして、顔が崩れるのは当たり前。ここに顔だけのアプローチでは小顔が持続しない...続き

酵素医療の第一人者が示す、腸を強くする秘密。 子どもの腸を強くする！　お父さんの腸を強くする！　一生病気にならないために、なぜ、腸を強くしなくてはいけないのか。腸が弱くなるとどうして健康じゃなくなる...続き