生活・家事｜青春出版社

しなやかな心と体をつくる1分瞑想

自分らしく生きる。本当の願いが叶う。何が起きても大丈夫と思える自分になる、ただ1つの習慣。それが「瞑想」です。本書は、世界的なタオのシニア・インストラクターが瞑想のやり方から、瞑想とはいったい何か、瞑...続き

男女ともに多くの人が悩むO脚。ミニスカートが似合わない、足が疲れやすい、これが治ればもう少し背が高くなるのに…、腰が痛い、などO脚に伴う弊害もたくさんあります。けれど、これまでのO脚矯正本は、器具を買...続き

座ったままで首、肩、腰、膝の不調がどんどんよくなる！本書では「きくち体操」の中から、忙しい人や足腰の弱い人でもできる、椅子や床に座ってできる動きを厳選して紹介。著者の特別レッスン55分を収録したCＤを...続き

トロのかっぱじき丼、旬のアサリの炊き込みごはん、ねぎとカツオ節たっぷりの卵かけごはん、白子のお椀、ホタルイカの酢味噌あえ…寿司屋に嫁いで30数年、毎日食べてきた朝ごはんは、びっくりするようなメニューば...続き

パソコン・ケータイ・スマホによる”新しい近視”は脳で止められた！急増中の「パソコン近視」は、通常の近視に比べ、目だけでなく脳を酷使し脳により多くの負担を与えているため近視の進行スピードが速いのが特徴。...続き

効率的なパソコン作業ができる、ちょっとしたコツを一挙公開！　驚きのスピードアップ術からちょっと便利な小ワザまで、この先の仕事人生が大きく変わります。...続き

人気シリーズ『視力復活眼筋トレーニング』が、お子さまの視力に悩む親御さんに支持されていることを受け、勉強しながら視力もいっしょにアップさせてしまう、画期的なトレーニングを紹介。勉強が仕事の子どもたちは...続き

野菜、果物の酵素がそのままとれるので、ダイエットやアンチエイジングにいいと大注目のスムージー。そこにヨーグルトをプラスすることで、腸をきれいにするデトックス力を高め、脂肪を燃えやすくするたんぱく質まで...続き

結婚パーティでの「平服」指定に、迷わず服を選べますか？　はじめて彼のお宅に訪問するとき、お母さまへのあいさつの仕方…自信がありますか？　仕事関係者への名刺の出し方・受け取り方、上司に恥をかかせてない自...続き

先生に言われたとおりにがんばる。教科書どおりの勉強ばかりする…。そういう“いい子”からは世界初は生まれません。「学びのプロ」を育てない、三日坊主でかまわない、「協調性が足りない」ことを気にしない、「1...続き