体や心が「調子がわるい」場合、多くは自律神経に原因がある。そして実は自律神経は自分で鍛えられる。交感神経・副交感神経のどちらも高い状態を続けるコツを、テレビや雑誌でも大人気の順天堂大教授が指南。 ...続き

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新聞紹介

99％リバウンドしない小顔矯正テクニック!! 頭の重さは５～６キロもあります。姿勢が悪ければ、アゴが前に出たり下がったりして、顔が崩れるのは当たり前。ここに顔だけのアプローチでは小顔が持続しない...続き

尾頭つきの魚はなぜ頭を左にするのか。通夜や葬儀で、数珠を右手と左手のどちらにかける？　一枚で終わった手紙に白紙の便箋を添える本当の理由。知っているようで知らない神社の「お参り」の手順。人前を通るとき、...続き

酵素医療の第一人者が示す、腸を強くする秘密。 子どもの腸を強くする！　お父さんの腸を強くする！　一生病気にならないために、なぜ、腸を強くしなくてはいけないのか。腸が弱くなるとどうして健康じゃなくなる...続き

日本型の食が、安全面から見ても、すごい効果のある食事だった！　●日本食の定番おかずは抗酸化おかずだった！　●和食の下ごしらえで農薬・添加物を落とせた　●日本食の食べ合わせは解毒の効果も大　●長生きして...続き

とりあえずの一品から、刺身のアレンジ、お惣菜系おつまみ、煮魚、小鉢料理、〆の一品まで、酒呑み心をわしづかみにする酒の肴が大集合。家に帰るのが、毎日楽しみになる絶品ばかりです。しかもすべて3行レシピなの...続き

20歳のときよりも体重が増えている人は要注意！　その頃より増えた体重の正体は、ほとんど脂肪。増えた体重＝「脂肪体重」があなたの寿命を縮めてしまうのです。本書では、話題の長寿ホルモン「アディポネクチン」...続き

冷えは万病の元とも言われ、多くの女性が悩みを抱えています。その症状が深刻になるのは、じつは冬より夏。靴下の重ね履きや入浴、食事療法の提案がされていますが、それではなかなか効果が出ないので、冷えを諦めて...続き

ノンアルコールビールテイスト飲料のトップブランドである「キリンフリー」をベースに作る、さまざまなカクテルのレシピブックです。 加えて、それらのノンアルコールカクテルとあわせて、一緒に楽しめるおつまみ...続き

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レシピ / 新聞紹介

プロなら当たり前に知っている料理の基本と、家庭料理の“常識”には、実は大きなギャップがあります。たとえば「火加減」。野菜炒めは強火でつくるものだと思っていませんか？　肉は強火でまず焼き固めると思ってい...続き

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