「一生懸命走っても、なかなか体重が減らない」 「痩せるために走っているのに、脚が太くなってしまった」 「ランニングをはじめてから、胸が垂れてきた」 走っているのに体が変わらないのは、走り方を...続き

大人気イラストレーターmizutamaさんによる“スマホ絵”の指南本。スマホ絵とは、紙やボールペンをいっさい使わず、スマートフォン（iPhone、Androidのお絵かきアプリ数種）だけで手軽に描ける...続き

野菜食、肉抜き、ダイエット、糖質中心…その食べ方が「冷え」を招いていた！　実は「子宮の冷え」は栄養不足のサイン。頭痛、肩こり、むくみから、生理痛、月経不順、不妊、更年期まで、女性の不調は食べ方を変えれ...続き

塾通い、いじめ、集団行動、デジタル機器の普及……など、現代の子どもたちは身体的・精神的ストレスにさらされており、心や体の不調を訴える子どもは少なくありません。 西洋医学・東洋医学どちらにも精通してい...続き

高血圧や脂質異常症、糖尿病、肥満といった生活習慣病をはじめ、風邪やインフルエンザ、アレルギー疾患、そしてがん…… こうした病気になりにくいからだを作り、健康寿命を延ばしていくためには、やはり食生活に...続き

降圧剤なし、減塩なしなのに「血圧がみるみる下がった! 」「カラダが軽くなった! 」と話題の本が、図解版で登場! 実は、高血圧対策には何よりも大切な「脚」に効く簡単エクササイズを大紹介。座っていても、...続き

算数は他の教科より大きな差がつきやすいため、中学受験の合否は算数で決まるといっても過言ではありません。でも、「頑張っているのに全然成績が伸びない」「“うっかりミス"が多い」「図形問題が苦手」など、親子...続き

これを知らなければ、時間をかけても、硬いまま！ 雑誌『Tarzan』などで活躍の名トレーナーが、確実に効くポーズ・回数・強度の鉄則を詳しく解説。「いくらやっても効果がでない…」という悩みに答えた...続き

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やってはいけない

読む力、書く力、話す力…頭のよさの基本は「論理力」にある！　実は大学入試現代文は、論理力を鍛えるのに格好の教材。東大からセンター試験まで、解くだけで一生使える「知性」という武器が手に入る、骨太な教養人...続き

２０２０年に省エネ住宅づくりが義務化されます！　◎冬、靴下を履かないと足が冷える　◎風呂場が寒すぎて震える　◎朝、布団から出られない　◎ストーブの前で場所取りの喧嘩がたえない　◎部屋が寒くて上着を脱げ...続き