健康・医療｜青春出版社

自律神経を整えるストレッチ自分でできる、心と体をゆるめる習慣

原田賢（著）

疲れが取れない、熟睡できない、頭痛、肩こり、めまい、うつ…自律神経の乱れは、体の歪みが原因だった！　いくら体を休めても、自律神経に効くというリラックス法をおこなっても、体が整っていなければ、またすぐに...続き

ISBN	978-4-413-04499-8
定価	968円（本体：880円）
出版年月日	2016年10月15日

気と血の流れが1日ごとに良くなるツボ押し健康手帳

吉川信（著）

冷え・風邪・頭痛・肩こり・腰痛・ひざ痛・頻尿・便秘・花粉症… 12か月の気になる不調を改善！私たちの一生は、病気をして回復して…のくりかえしです。病気が起こる前に、体のもつ「回復力」を高めて...続き

ISBN	978-4-413-11194-2
定価	1628円（本体：1480円）
出版年月日	2016年10月10日

「足裏のゆがみ」をとればやせられる！

吉田佳代（著）

結局、体の末端からほぐすのが一番早いんですじつはきれいにやせるために一番最初に整えるべきは「足裏」です。体の一番下にある土台、ここがゆがんでいると体全体がゆがみ、余計な部分に肉がつくことになる...続き

ISBN	978-4-413-11189-8
定価	1430円（本体：1300円）
出版年月日	2016年9月10日

首・肩・腰・膝のしつこい痛みがラクになる５秒キープ！　痛みとりストレッチ

宗田大（著）

首こり、肩こりから腰痛、膝痛、腕、足の痛み…しつこい痛みをラクにするたったひとつの方法は「動かす」ことだった！　整形外科医が多くの患者さんに指導し、確かな効果を上げてきた、「痛みとりストレッチ」の実践...続き

ISBN	978-4-413-11190-4
定価	1320円（本体：1200円）
出版年月日	2016年9月5日

できる男の老けない習慣

平野敦之（著）

見た目がその人の印象を左右するのは、男性も女性も同じ。特に男性の場合、溌剌と若々しい人のほうが、仕事ができる雰囲気を与える。実際、仕事ができる男には、同年代の人に比べて、エネルギッシュで若々し...続き

ISBN	978-4-413-21068-3
定価	1100円（本体：1000円）
出版年月日	2016年9月1日

美脚のしくみ脚が細く長くなる股関節の整え方

南雅子（著）

12万人を変えた奇跡の「矯正プログラム」脚の長さは生まれつき変わらないと思っていませんか？　いいえ、脚は大人になっても長くなるのです。決めては股関節にあります。股関節が整っていない人は、大...続き

ISBN	978-4-413-21067-6
定価	1100円（本体：1000円）
出版年月日	2016年8月20日

ISBN	978-4-413-09652-2
定価	979円（本体：890円）
出版年月日	2016年8月20日

２時間の学習効果が消える！やってはいけない脳の習慣小中高生７万人の実証データによる衝撃レポート

川島隆太（監修）/ 横田晋務（著）

「脳の解析データを見て絶句し、自分の子どもにスマホを与えたことを大いに後悔しました」（脳科学者・川島隆太） ◎「スマホのしすぎで勉強しないから成績が下がる」のウソ ◎ゲーム、テレビの時間と脳の...続き

ISBN	978-4-413-04491-2
定価	968円（本体：880円）
出版年月日	2016年8月15日

タグ：: WEB紹介 / やってはいけない / 新聞紹介

いくつになっても綺麗でいられる人の究極の方法アクティブエイジングのすすめ

カツア・ワタナベ（著）

同じ歳でも驚くほど若くてキレイに見える人や、とても年齢が信じられないほど元気でエネルギーに満ちあふれている人がいます。しばらく見ないうちに見違えるほどキレイになった人や、何年ぶりに会ったら信じられ...続き

ISBN	978-4-413-23009-4
定価	1540円（本体：1400円）
出版年月日	2016年8月10日

タグ：: WEB紹介

健康診断　その「B判定」は見逃すと怖い

奥田昌子（著）

毎年受ける健康診断、「Ｂ判定（経過観察）ならまだ大丈夫」と思っていませんか？　しかし数年以内に、血糖Ｂ判定の４人に１人が糖尿病に、血圧Ｂ判定の２人に１人が高血圧になることがわかっています。Ｂ判定の陰で...続き

ISBN	978-4-413-04489-9
定価	968円（本体：880円）
出版年月日	2016年7月15日

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