60歳からの疲れない家事
本間朝子
きちんと暮らしたいけれど、体力的に日々の家事がつらくなってきた… 老後に向けて、いままで同様に家事ができるか不安… 夫婦2人になったので、もう少し手を抜いてもいいのではないか… そんなシニア...続き
ISBN | 978-4-413-11386-1 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2022年8月27日 |
きちんと暮らしたいけれど、体力的に日々の家事がつらくなってきた… 老後に向けて、いままで同様に家事ができるか不安… 夫婦2人になったので、もう少し手を抜いてもいいのではないか… そんなシニア...続き
ISBN | 978-4-413-11386-1 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2022年8月27日 |
ダイエット中であっても、もうパンを我慢する必要はなくなりました! 3分こねるだけ、ほったらかしでOK♪ の「瘦せパン」なら、健康にも美容にも効果大! ダイエット中でも罪悪感ゼロ! 中には食べる...続き
ISBN | 978-4-413-11385-4 |
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定価 | 1606円(本体:1460円) |
出版年月日 | 2022年7月21日 |
「食事を変えたら、発達障害がよくなった」と反響続々! 日本の栄養療法の第一人者である著者によると、落ち着きのなさ、不注意、こだわりの強さといった発達障害の症状には、栄養トラブルが関係していると...続き
ISBN | 978-4-413-11383-0 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2022年6月21日 |
お酒を飲むと太る、なかなかやせられない――その原因は実は「栄養不足」だったのです! 7000人をやせ体質に変えたダイエットカウンセラーが、カロリーや糖質を減らすのではなく、やせるための栄養を積極的に摂...続き
ISBN | 978-4-413-09798-7 |
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定価 | 869円(本体:790円) |
出版年月日 | 2022年2月20日 |
美容のため、ダイエットのため、「グルテンフリー=小麦抜き」を意識する人が増えています。そこでこの本では、管理栄養士である著者が、簡単につくれるグルテンフリー・レシピ40品を紹介。しかも、1食あたりエネ...続き
ISBN | 978-4-413-11359-5 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2021年7月1日 |
健康効果が高いと、たびたびブームになってきた「酢」。 しかし近年、より一層健康効果が高いと注目なのが「にごり酢」です。 にごり酢には、普通の酢では摂れない「酢酸菌」が多く含まれており、 アレルギ...続き
ISBN | 978-4-413-21182-6 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2021年6月25日 |
簡単なだけではありません。 「魚って、こんなにおいしいんだ」 そう思っていただけるレシピです。 ...続き
ISBN | 978-4-413-11352-6 |
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定価 | 1540円(本体:1400円) |
出版年月日 | 2021年4月1日 |
とるだけで脳の血流がよくなる、免疫力もアップする魔法のオイル、それが「ニンニク油」です。カギを握るのはニンニクの有効成分「アホエン」。ただし、アホエンはニンニクをそのまま食べてもとれません。ニンニクに...続き
ISBN | 978-4-413-11341-0 |
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定価 | 1430円(本体:1300円) |
出版年月日 | 2020年12月25日 |
ある日突然起こる、体の不調やさまざまなトラブル。しかし、本当にそれらは何の前触れもなく、いきなり発生するのだろうか? 早く発見すれば適切に対応できるのに、何らかの兆しやサインを見逃してしまい、事態を悪...続き
ISBN | 978-4-413-21173-4 |
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定価 | 1100円(本体:1000円) |
出版年月日 | 2020年11月25日 |
新型コロナウイルス、インフルエンザ、風邪…感染症を防ぐ決め手は「粘膜」にある! 単なる免疫力ではなく、「粘膜免疫力」を高めることによって、体のバリアを強化できるのだ。この「粘膜免疫力」は、私たちの日々...続き
ISBN | 978-4-413-04604-6 |
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定価 | 990円(本体:900円) |
出版年月日 | 2020年10月15日 |