健康・医療

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見るだけ筋トレ

見るだけ筋トレ

和田拓巳(著)

トレーニングの鉄則のひとつに「意識性の原則」というのがある。漠然と筋トレするのと、どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、トレーニング効果は何倍も違ってくる。本書では、筋トレ効果を最...続き

ISBN978-4-413-11369-4
定価1452円(本体:1320円)
出版年月日2021年11月25日
「2つの体内時計」の秘密

「なんとなく不調」から抜け出す!「2つの体内時計」の秘密

八木田和弘(著)

テレワークやオンライン授業が普及する一方で、集中力が続かない、よく眠れない、気分がスッキリしない…といった不調を感じる人が増えています。それはもしかすると「体内時計」が乱れているせいかもしれません。人...続き

ISBN978-4-413-21188-8
定価1133円(本体:1030円)
出版年月日2021年11月25日
「腸ストレス」が 消える食事

5万人の腸を診てきた専門医が教える「腸ストレス」が消える食事

松生恒夫(著)

腸を整えることは体の免疫力を上げること。だから、便秘・下痢などのお腹の不調、大腸がん、アレルギー、生活習慣病、うつ、新型コロナ感染症にも強くなる。腸不調の最大の原因=「腸ストレス」。コロナ禍による巣ご...続き

ISBN978-4-413-09789-5
定価869円(本体:790円)
出版年月日2021年11月20日
お酒の「困った」を解消する最強の飲み方

栄養療法医が初めて明かすお酒の「困った」を解消する最強の飲み方

溝口徹(著)

お酒と長く楽しくつきあえる人は「栄養」を味方につけていた! アルコールの代謝には、実は多くの栄養素が使われていることをご存じでしたか。お酒を飲むということは、それだけで「栄養不足」を引き起こしてしまう...続き

ISBN978-4-413-04634-3
定価1144円(本体:1040円)
出版年月日2021年10月15日
1日1回!子どもの目がどんどんよくなるすごい「めいろ」

1日1回!子どもの目がどんどんよくなるすごい「めいろ」

若桜木虔(著)

子どもの視力低下は年々深刻化しています。視力回復の方法はさまざまありますが、難しいやり方・面倒なやり方は続きません。子どもであれば、なおさらです。本書では「視力回復眼筋トレーニング」のメソッドを子ども...続き

ISBN978-4-413-11367-0
定価1430円(本体:1300円)
出版年月日2021年10月10日
いつまでも消えない「痛み」の正体

いつまでも消えない「痛み」の正体

牛田享宏(著)

腰痛、ひざ痛、首こりなど、なんらかの慢性痛で悩んでいる人は全国で約2000万人以上、日本人のおよそ5人に1人に上ります。 痛みの原因となるようなケガや病気はとっくに治っているのに、痛みだけが消えずに...続き

ISBN978-4-413-23220-3
定価1584円(本体:1440円)
出版年月日2021年9月30日
新型コロナと速効!漢方

西洋医学の名医が教える新型コロナと速効!漢方

井齋偉矢(著)

もともと漢方は感染症対策から生まれたクスリ。だから新型コロナにも速効で効果を発揮する。サイエンス漢方処方研究会の理事長で、日本における漢方処方の第一人者である著者が、感染予防・重症化防止・ワクチン副反...続き

ISBN978-4-413-21185-7
定価1100円(本体:1000円)
出版年月日2021年9月25日
体の不調は「脳疲労」が原因だった

体の不調は「脳疲労」が原因だったたまった疲れを解消する「頭皮セラピー」

長田夏哉(著)

 腰痛、肩痛、めまい、頭痛……よくあるこれらの不調の裏側には、自分では気づかない「脳疲労」が潜んでいることが少なくありません。この「脳疲労」を放置しておくと、自律神経のバランスが乱れて、体のあちこちに...続き

ISBN978-4-413-11363-2
定価1496円(本体:1360円)
出版年月日2021年9月5日
認知症が進まない話し方があった

認知症が進まない話し方があった困った行動が減り、介護がラクになる!

吉田勝明(著)

認知症になる方は年々増加し、その介護に向き合う方も増えています。 親や身近な人が認知症になったとき、「症状が進行してほしくない」と思う方は、多いでしょう。では、症状の進行を食い止めるにはどうすればい...続き

ISBN978-4-413-23219-7
定価1540円(本体:1400円)
出版年月日2021年9月5日
知らないと怖いがん検診の真実

知らないと怖いがん検診の真実

中山富雄(著)

「2人に1人ががんになる」といわれていますが、実は日本のがん検診受診率は先進国のなかで最低レベル。さらにコロナ禍により2020年度のがん検診は前年度より3割も減っています。このようにがん検診を「受けな...続き

ISBN978-4-413-04628-2
定価1133円(本体:1030円)
出版年月日2021年8月15日
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