スポーツ・アウトドア

「動ける身体」を一瞬で手に入れる本たった３つの動き<ロコムーブ・メソッド>で劇的に変わる

なぜ、動物と違って現代人は、身体機能を使いきれないのか！たった３つの動き（ロコムーブ・メソッド）で劇的に変わる――動きやすくなるため、疲れはたまらない！　硬くなりがちな身体の中心部がほぐれて、こりや痛...続き

“残り30ヤード以内”は１ラウンドで50打以上。なのに、多くの人はあまりにもドライバーやアイアンのフルスイングの練習に力を入れすぎています。逆にいえば、ショートゲームさえ上手くなれば、ショットはそのま...続き

“アラフォーの星”と呼ばれ、40歳をすぎてからのメジャータイトル制覇、マスターズ出場、そして賞金王と大活躍の藤田プロ。その躍進を支えてきたスイングの秘訣について、ドライバーからショートゲーム、パッティ...続き

47歳まで現役として活躍したスーパーアスリートの経験と、日本におけるアンチエイジング医学の第一人者による最新研究で見えてきた、40歳を過ぎても心と体を高められる人の習慣とは！ストレスフルな40代をポ...続き

選手第一主義を貫き通した落合監督。自ら先頭に立って戦う姿勢を示した王監督。細かい目配りで選手のやる気に火をつけた森監督…名将たちそれぞれの流儀の先にある、共通した采配とは！　現役・コーチ時代を通じて、...続き

首や肩のコリ、腰痛を根本的に改善するには、筋肉のバランスを整えることが効果的。なかでも意識してほしいのが「伸筋」です。私たちの身体は常に重力の影響を受けており、伸筋はそれに逆らって身体を支える働きを...続き

健康維持やダイエット目的で走り始めたのをきっかけに、フルマラソンを目指すランナーが増えている。しかし、やみくもに走るだけではペースも上がらず、走力を伸ばすつもりの練習がじつはまったく意味がないというケ...続き

なぜ、いつも同じようなところでミスしてしまうのか？　なぜ、練習場ではうまくいってもコースに出るとダメなのか？　プロゴルファーの才能を開花させてきた、メンタル・トレーナーが、「気持ちで負けない」ためのノ...続き

いまや誰もが気にするようになった「血液サラサラ」。でも、それだけでは不十分。血管が老化していたら、血圧は高くなり、やぶれやすくなってしまいます。心筋梗塞や脳梗塞は、血管の老化が原因で起こる病気。体中に...続き

日本人No.1ピッチャーは誰か？　最高のスラッガーは？　格闘界で誰が一番強いのか？　なぜ日本人アスリートは世界で勝てなくなったのか？…スポーツジャーナリズムの第一人者と、ボクシング＆プロレスのリングド...続き