シングルになるのに、並外れた才能や努力は必要ありません。飛距離は人並み、たまに曲がる人でも、10の原則を守っていれば可能なのです。大人気のプロコーチが、一念発起してシングルを目指そうと思った人、自己流...続き

●ヒザに水がたまる ●正座ができない ●ヒザが伸びない ●立ち上がるときにヒザが痛む ●ふくらはぎがつりやすい ●早く歩けない ●転びやすい ●ヒザがこわばる …など、ヒザの症状は人そ...続き

週末でも「それほど並ばずに」乗れる方法から、ファストパスを「余分に」取るコツ、ショー・パレードがバッチリ見える「穴場」、大人気の「ワンス・アポン・ア・タイム」「ファンタズミック！」攻略法まで、この裏ワ...続き

「コース戦略」と聞くと、上級者だけに必要なものだと思われるかもしれません。でも、実はホールの攻め方、狙い方についての考え方は、初・中級者にこそ大切なのです。本書では、「BOX理論」という著者独自の考え...続き

脂肪を落としているつもりで、筋肉を落としていませんか？つい、やりがちな間違ったダイエットとは？ □糖質制限をしながら有酸素運動を行う □お腹まわりなど、引き締めたい部分をよく動かす □基礎代謝を...続き

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やってはいけない

健康で元気な体のカギは「筋力」と「持久力」にあった！ 筋力と持久力を鍛えれば、何歳からでも体はみるみる若返り、病気やケガとも無縁の生活を送れます！ 本書では、いつもの歩き方を少し変えるだけで、筋力...続き

これで切れなかったら、もうあきらめてください。カッコ悪くても常識外れでも、とにかく「100を切る」ためにすべき40の方法を伝授。「ティーショットは180ヤードでOK」「絶対にトリプルボギーを打たない方...続き

◎球界常識をくつがえした長嶋のデビュー戦でのスイング ◎わずか「５センチ」の差が塗り替えたホームラン記録 ◎「江夏の21球」の勝負を分けた13球目のシュートボール ◎伝説のサヨナラアーチの陰に、計算さ...続き

体重6.3キロ減、体脂肪率10%減… みるみる体が引き締まる「14日間プログラム」をDVD初公開！ 普通の腹筋運動ではぜったいにヤセません。骨盤の歪みもそのままに体が間違った姿勢で固まってしま...続き

29年間、プロ野球の第一線で活躍。224勝を挙げるとともに、常勝・西武ライオンズのエースとして、弱小ダイエーホークスを日本一に引き上げた立役者として、計11回の日本一を経験した「優勝請負人」が、自らの...続き