「サンドウェッジで100ヤード飛ぶ」という人は、おそらくウェッジの正しい使い方ができていません。バンス、ソール、そしてコッキングというキーワードからウェッジを理解し、正しい動きをマスターすれば、グリー...続き

ストレッチ常識は変わった！ サッカーブラジル代表や前田健太投手らも実践している「動的ストレッチ」で── ・硬かった体が驚くほど柔らかくなる ・筋温が高まるので、運動前のウォーミングアップに最適 ...続き

歩き方を少し変えるだけで、筋力と持久力は一気に増やせる！ 大好評『いくつになっても自分で歩ける! 「筋トレ」ウォーキング』の第二弾。歩き方のポイントやウォーキング継続のコツをオール図解で、わかりやす...続き

腰痛、肩こり、首の痛みに代表される体の痛み。 トップアスリートのメディカルトレーナーとして、体の痛みをケアし続けてきた著者は、多くの痛みの原因は、痛みの出ている箇所ではなく「背中部分」にあることが多...続き

「この努力を続けていけば、ある日突然、以前とは違う景色が見えてくるときが、必ずくる」──野村再生工場として数々の埋もれていた選手を引き上げ、自身もテスト生入団から戦後初の三冠王、ホームラン歴代２位の記...続き

飛ばしに筋力トレーニングは必要ありません。最大効率インパクトをマスターして、自分の力をすべて“飛び”に変換することができれば、驚くほどの飛距離を手に入れられます。悩める多くのアマチュアゴルファーに効果...続き

シングルになるのに、並外れた才能や努力は必要ありません。飛距離は人並み、たまに曲がる人でも、10の原則を守っていれば可能なのです。大人気のプロコーチが、一念発起してシングルを目指そうと思った人、自己流...続き

●ヒザに水がたまる ●正座ができない ●ヒザが伸びない ●立ち上がるときにヒザが痛む ●ふくらはぎがつりやすい ●早く歩けない ●転びやすい ●ヒザがこわばる …など、ヒザの症状は人そ...続き

週末でも「それほど並ばずに」乗れる方法から、ファストパスを「余分に」取るコツ、ショー・パレードがバッチリ見える「穴場」、大人気の「ワンス・アポン・ア・タイム」「ファンタズミック！」攻略法まで、この裏ワ...続き

「コース戦略」と聞くと、上級者だけに必要なものだと思われるかもしれません。でも、実はホールの攻め方、狙い方についての考え方は、初・中級者にこそ大切なのです。本書では、「BOX理論」という著者独自の考え...続き