身体にガタがくるのは、歳のせいではない。生き方を変えればいいのだ。クスリに頼る弊害、健康診断がかえって病気を招く理由、生活の中に潜む「老化のもと」など、身体を傷めつける生き方を指摘し、「老けない生き方...続き

パソコン時代の視力低下は、目の疲れではなく「脳」の疲れ、目がとらえた情報を脳が処理する働きが鈍ることによって起こっていた。近視・乱視から老眼まで、〔症状別〕速効トレーニングで、視力とともに頭までよくな...続き

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視力

物忘れが多い、集中力が続かない、身体の疲れがなかなかとれない、新しいことに興味がもてない…そんな症状を感じたとしたら、それは老化のサインかもしれない。しかし老化は加齢ではなく「脳の酸化」が原因で起こっ...続き

体をサビつかせる食生活から、今すぐ卒業！　鶴見隆史先生の話題のロングセラー「酵素」シリーズ待望の実践版！「酵素」が生きている健康レシピが88品。いつもの食材で、生食をおいしく簡単に食べましょう。...続き

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レシピ / 酵素

食べ方は生き方そのものです。食べ方を見たら、生き方がわかります。だから、生き方を変えようと思ったら食べ方を変えればいいのです…。　●「感謝して食べたら命に変わる。考えて食べたら我に変わる」　●「良いお...続き

年中行事、お祝い、贈答、法事…とっさのときもこれがあれば困らない、“使える手帳”の決定版！　シリーズ150万部のベストセラー『日本人のしきたり』手帳が、この日、この季節の行事のしきたり・伝統情報をさら...続き

「ほめれば伸びる」と思っていたら大間違い。同じ「ほめる」でも、「えらいね」「いい子ね」「やさしいね」等、人格を評価するほめ方では子どもの自信や「心の強さ」は育たない!？　多くの親が陥りがちな「ほめ間違...続き

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子ども

カツオの塩たたき、赤イカとネギの炒めもの、ムツ皮の塩あぶり、芥子のきいたポテトサラダ…本書は、晩酌の楽しさを倍増させる、それはそれは美味しいおつまみにまつわるエッセイ＆レシピです。寿司屋のかみさんが、...続き

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寿司屋

免疫力アップの秘訣は、体を温めること！　けれどもただ「温めればいい」というわけではないのです。本書では、いつも手足が冷たい人、体がむくみやすい人、意外と多い「隠れ冷え症」…といったように、冷えのタイプ...続き

○○だけダイエット、△△抜き食事法、□□体操…ありとあらゆる方法を試してもやせられなかった原因は、意志の弱さではなく、脳の仕組みにあった！　人間だけに備わった“第2の食欲”を脳科学の視点から解き明かし...続き

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ダイエット