毎日さまざまな体に触れる松岡先生が教えてくれる、背骨ゆがみなおし法。背骨のゆがみをなおせば、体調不良は解消していきます。自分で背骨にアプローチする均整体操で、腰痛肩こりはもちろん、内臓の悩みもスッキリ...続き

たった1分！ ひざを回すだけで下半身からヤセる究極の「整体エステ」 　　下半身が太っている、脚の形がキレイじゃない…すべての下半身の悩みの原因は、股関節、ひざ関節、足首関節の歪みやズレにあります。「ひ...続き

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1分ダイエット / CM / 動画

スマートフォンユーザーの間では“神アプリ”とまでいわれる「エバーノート」。名刺、書類、重要メール、会議録、手書きのメモ…なんでもエバーノートに放り込んでおけば、いつでもどこでも、簡単に引き出して見るこ...続き

食べる、飲み込む、しゃべる、呼吸する…ために欠かせない口腔（こうくう）＝クチ。その“クチの老化”が、認知症、肺炎・インフルエンザの感染症、メタボ、糖尿病、高血圧、胃潰瘍、早産…など、あらゆる病気の原因...続き

アンドロイド携帯は、外出時に持ち歩く場合、ノートパソコン以上に高い機能性を発揮する。メールの確認やデータの参照など、今までは会社に戻ってパソコンで確認しないとできなかったことが、出先でアンドロイド携帯...続き

ポッコリ下腹、デカ尻、ししゃも脚…下半身太りは「骨盤のゆがみ」が原因だった！　11万人の骨格を矯正してきたカリスマが、ゆがみタイプ別のエクササイズをお教えします。寝る前3分の骨盤習慣を身につけて“ヤセ...続き

ビジネスでもプライベートでも、いまや必須といえるExcelとWord。それにもかかわらず、その操作に自信がある人は意外に少ない。なんとなく不便を感じているものの、人にも聞けないし、どうやって調べればい...続き

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この一冊で

大好評『保存容器でつくる「おハコ」レシピ』の第2弾！今回は、食べるラー油のヒットをきっかけに、注目が集まっている「ごはんのとも」のレシピを集めました。レンジ対応保存容器に、材料と調味料を入れてレン...続き

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レシピ

ゆっくりやるほど脂肪が燃える！代謝の悪い体をつくる「体の奥にあるこり」と「骨格のゆがみ」をとるには、ゆっくり長めのストレッチが有効だった。お腹ぽっこり、出っ尻、脚が太い、顔のむくみ・たるみ…気になる悩...続き

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ストレッチ / ダイエット

いつどこにいても必ずつながる！ 災害時でも安否確認・情報交換がすぐできる！ いま最も注目されているソーシャルネットワーク「フェイスブック」の使い方を初心者でもわかりやすいよう徹底指南！ フェイスブック...続き