先生に言われたとおりにがんばる。教科書どおりの勉強ばかりする…。そういう“いい子”からは世界初は生まれません。「学びのプロ」を育てない、三日坊主でかまわない、「協調性が足りない」ことを気にしない、「1...続き

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子ども

クッキングシートに材料をのせて、包んで、レンジでチンするだけでつくれる紙ワザ（神ワザ）レシピ。忙しい人や、1人分の食事づくりにピッタリです。しかも、すべての料理が近ごろ話題のスチーム料理。素材の栄養を...続き

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レシピ

腰痛が治らないのは、「腰」ばかりケアしているからで、本当の痛みの元は「お尻」にある！　体の中に張り巡らされている筋膜は、第二の骨格とも呼ばれ、筋肉や骨を包み込み、私たちの体を形作っています。ですが、さ...続き

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マッサージ / 腰

基礎体温を毎日測らなくても、妊娠のベストタイミングはわかります！本書では、これまで2万枚の基礎体温表を見てきた著者が、その経験をもとに生み出した「1週間基礎体温法」を初公開。より自然な妊娠を望むカップ...続き

大切な誰かのために、作ってみませんか？　プロのようなごはんでもなく、体にいいだけのごはんでもなく…「きずなのごはん」を。　「what（何）を」よりも「who（誰）と」を大事にしてみる。目の前の食材と信...続き

すぐにあきらめる、へこたれやすい、失敗や間違いを恐れる…そんな子どもの問題は、今までの「失敗（挫折）体験のしかた」に原因があります。「こんなことしちゃダメ」「この通りしなさい」と子どもが失敗しないよう...続き

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子ども / 親子

3カ月でウエスト65cm→58cm、体重46kg→42kg！　服のサイズが9号から7号に！…ゆびの動きが美しい人は太らない。指の筋肉は体の筋肉につながっています。肩がパンパンに凝っている人はゆびもうま...続き

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1分ダイエット

「平日は忙しくて家事に手が回らない」「週末にもっと自分の時間がほしい」…それなら「週末15分家事」をはじめてみませんか？「家事には時間と手間がかかるもの」というのは思い込みに過ぎません。ちょっとしたコ...続き

シミ、くすみ、ニキビ、小じわ、色ムラ…ファンデーションで隠したいものがなくなる！ やけど治療から生まれた全く新しいスキンケア。目からウロコの美容新常識です。化粧品にお金をかけてきた人ほど肌はボロボロ…...続き

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アンチエイジング

1日15回以上、腹筋や腕立てをしていませんか？　これだとじつは筋トレのやりすぎ！　筋トレをやっているのに効果が出ない人は、このような間違ったやり方が原因です。本書は雑誌『Tarzan』やテレビ朝日系ス...続き

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トレーニング / やってはいけない