20歳のときよりも体重が増えている人は要注意！　その頃より増えた体重の正体は、ほとんど脂肪。増えた体重＝「脂肪体重」があなたの寿命を縮めてしまうのです。本書では、話題の長寿ホルモン「アディポネクチン」...続き

冷えは万病の元とも言われ、多くの女性が悩みを抱えています。その症状が深刻になるのは、じつは冬より夏。靴下の重ね履きや入浴、食事療法の提案がされていますが、それではなかなか効果が出ないので、冷えを諦めて...続き

ノンアルコールビールテイスト飲料のトップブランドである「キリンフリー」をベースに作る、さまざまなカクテルのレシピブックです。 加えて、それらのノンアルコールカクテルとあわせて、一緒に楽しめるおつまみ...続き

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レシピ / 新聞紹介

プロなら当たり前に知っている料理の基本と、家庭料理の“常識”には、実は大きなギャップがあります。たとえば「火加減」。野菜炒めは強火でつくるものだと思っていませんか？　肉は強火でまず焼き固めると思ってい...続き

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テレビ紹介 / レシピ / 新聞紹介

「やんちゃなのに繊細」「あきっぽいのに変なことにのめり込む……」。異性であるお母さんにとって、男の子は理解を超えた存在なのかもしれません。でも、「必ずすべき親の習慣」「やってはいけないタブー」をしっか...続き

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やってはいけない

日本のフランス料理界の第一人者のひとりである三國シェフが、家庭でも気軽に楽しめる糖質オフのカジュアル・フレンチを提案。ダイエット中の人、成人病予備軍、そして日本人の3人に1人はいるといわれる糖尿病患者...続き

チャットから無料通話、スタンプおもしろ活用法までこんな楽しみ方もあったのか！ ＊動画・音声を送ってさらに盛り上がる！ ＊待ち合わせにも便利！ ＬＩＮＥは地図も送れる ＊ＬＩＮＥ ｃａｍｅｒａで写...続き

「ストレッチをしているけど、本当に効いているのかわからない」「続けているのに、全然カラダが柔らかくならない」「いろんなやり方があって、どれが正解かわからない」……。本書ではそんな疑問に答えながら、もっ...続き

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WEB紹介 / ストレッチ / やってはいけない / 新聞紹介

「食品添加物は使用していません」の謳い文句でつい買ってしまいませんか？実は、消費者のみなさんが体に悪いと嫌がる添加物、それと同じ物質（成分）が健康食品やサプリメントにも使われています。たとえば、酸化防...続き

中高年がヒザの痛みで病院に行くと、多くは医師にこう言われます。「歳をとると、しかたがないですね」「一生痛みと付き合っていくしかないでしょう」。結果、なんとなく納得できないまま、病院に何年も通うことに…...続き