「夜、手足が冷えて寝つけない」…こんないわゆる“冷え症”をふだんから実感されている方も多いことでしょう。このごく身近な“冷え”が、実は他の多くの症状、重大な疾患の原因となっていたのです。本書は、「体質...続き

パソコン・テレビゲームの1時間は、3時間分の勉強・読書の負担になっている！最近急増する近視は、いままでの小学校高学年から始まる近視と違い、入学前の子どもから、仕事上でパソコン業務を行う大人まで広がって...続き

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視力

背は遺伝だからと諦めている人は多い。しかし諦めるのは早い。本書で取り上げた川畑理論は医学的な見地から“伸びるメカニズム”を分析し、背が高くなるのに理想的な体操・食事法を説明したものです。器具の類いは一...続き

身体の中で異変が起きているかどうかということは、自分にしかわかりません。でも、どんな兆候に気をつけたらいいのかを知らなければ、うっかり大病を見逃してしまうこともあります。本書では若者から中高年まで幅広...続き

「私のところには、整形外科医もお手上げの患者さんや、あらゆる療法を試みながらも根治せず、我慢に我慢を重ねて、最後の砦として駆け込んでこられる方が大勢います」ギックリ腰、椎間板ヘルニア、座骨神経痛…。立...続き

朝・晩の1日2回、ゴロリと横になり、足の上げ下げなど簡単な運動を1分ほどするだけ！　考案した医師である著者自身が7キロ減を実現した、苦労いらずのダイエット効果をはじめ、ひざ痛・腰痛などしつこい関節の痛...続き

最新研究が明かす「あなたの肝臓」にはこれが効く！　実はひと口に肝臓疾患といっても症状の出方・生活習慣で必要な食品はこんなに違っていた。従来の「とにかくバランス良く栄養たっぷり」という建前常識をくつがえ...続き

1999年10月に申請開始、2000年4月には実際にサービスが始まる介護保険制度。この制度を上手に利用すれば、高齢者は安心して老後を送れ、介護する側も身体的、経済的負担を軽減することができるのです。本...続き

本来の健康食品とは、決して高価だったり、特殊な食材を用いたりするものではないはず。ニンニク、ゴマなどは一手間で常備できる優れ物の健康食品になるし、体調不良は野菜などごく身近な食材の効能で治せるのです。...続き

骨のためにいいからと、いくらカルシウムを摂っても、一緒に食べるものが悪ければみんな体の外に出てしまう！骨量の減少は老化現象だから仕方ないとあきらめていないか？この注目の＜減リン・減タンパク・減塩＞の治...続き