地中海沿岸の伝統的な食習慣に、「食べてキレイになる」秘密が隠されていた！　アメリカ農務省、ハーバード大学の研究者も注目した「地中海ダイエット」とは････。いま、日本で誤ったダイエット常識が広まってい...続き

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食べてヤセる！

仕事、人間関係、生活環境･･････とかく現代人はストレス、疲れをためがち。コチコチにこった肩、ズキズキする頭、ショボショボする目、イライラの気持ち。そんな症状をスッキリ解消する100のアイデアを紹介...続き

ビールは太る？　お風呂で血液循環がよくなる？　朝型生活がよい？　たまにでもいいから運動したほうが体のため？　日本酒を飲むと体がきれいになる？本書は、ダイエット、疲労、SEX、食べ方、老化などからだに...続き

太るには必ず原因があります。それも「食べすぎ」とか「運動不足」といった単純なものではなく、食欲のズレや食べ方のクセ、食べ物の好み、ストレスの感じ方、性格など、様々な形で一人ひとりの生活習慣の中に隠れて...続き

遺伝子組み換え、アレルギー食品、有機農産物、栄養表示、消費期限と賞味期限･･････大きく改正された食品表示で、食べ物の不安が見抜けます！　「遺伝子組み換え食品と表示されてなくても、遺伝子組み換え食品...続き

夜寝ている間に特殊なコンタクトレンズを着け、朝起きれば視力が回復しているという、画期的な近視治療法「オルソ・ケラトロジー」。アメリカでは30年以上の歴史があり、その安全性は、日本の厚生労働省にあたるF...続き

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視力

約20年ぶりに食品成分表が大改訂。ご飯一膳が30Kcalも増えるなど、今までのカロリー常識ではヤセられない！　この大きく変わった食品成分表に対応した、新しいカロリーと、上手に体脂肪を落とすための食生活...続き

日本人は、世界で3番目に太りやすい民族だった！　今までダイエットに成功できなかった原因は、日本人のおよそ3人に1人が持つ「肥満遺伝子」。でも、その太りやすい体質を逆手にとれば、へたなダイエットよりも科...続き

高血圧には“サイレントキラー（沈黙の殺人者）”の別名があるように、放っておくと動脈硬化を進行させ突然、脳卒中や心筋梗塞など死に直結する病気を引き起こします。健康診断で「ちょっと高い」くらいのうちに対策...続き

むくむ、お腹が出る、顔が太る･･････若い女性の肥満の80％は「体の冷え」に原因があった。1日2回、自宅でカンタンにできる「ＤIT体質改善」で、隠れ肥満、水太り、むくみなどを根本的に解決！　医学理論...続き