女性のプロポーションの美しさ、肌の美しさは「姿整美」から作られると説くエステティシャン隼人さんによる、鎖骨にアプローチすることで、小顔・美肌・ウエストくびれを実現させる方法を大公開！ 鎖骨が滞ると筋肉...続き

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CM / イケメン著者 / ダイエット / 動画

発達障害、うつ、不登校…最近になって、どうして子どもの心の病は急増しているのか？　なぜ見過ごされがちなのか？　自らも発達障害を克服して医師になった著者だからこそわかる、その真の原因と、危ない兆候（サイ...続き

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子ども

1日たった1分！　テレビを見ながらでもできる相撲エクササイズで、肩コリや腰痛の解消、体力向上だけでなく、ダイエットにも効果バツグン。腰割り、シコ、てっぽう、股割りなどの日本古来の伝統的なトレーニングが...続き

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ダイエット / トレーニング

心を弱らせる原因はストレスではなく「脳の栄養不足」だった！「うつ」と栄養は一見関係ないと思われがちだが、心＝脳であり、脳を働かせるには栄養が不可欠だ。本書では、大好評の新書版『「うつ」は食べ物が原因だ...続き

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うつ / 食

やせたいけれど、食べるのを我慢するのはイヤ。そんな人にオススメしたいのが、この満腹ダイエット。たった1つの食べ方のルールを守れば、満足いくまで食べてもOKという、元祖食べるダイエットです。ご飯も、肉も...続き

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ダイエット / 食べてヤセる！

家族の「あのひと言」がなければ、いま私は生きていなかったと思う──乳がんによる左乳房全摘出、襲ってきた「うつ」、そして家族崩壊の危機…そんなどん底を乗り越えてきた女優・音無美紀子が、自らの半生を赤裸々...続き

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うつ / 芸能人

血液の汚れ、コレステロール、老廃物、添加物…体にたまった毒素を流し出し、がん、うつ病、肥満…の原因を元から絶つ！　　　　病気の根本原因は気・血・水の汚れ。本書では、1章『まずは「血液の汚れ」をスッキリ...続き

キレる、落ち着きがない、忘れ物が多い、不登校…は食べ物が原因だった！　薬を使わず栄養を使って心の病の治療に当たってきた著者は、子どもの心のトラブルには「脳アレルギー」がかかわっているケースが多いという...続き

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子ども / 食

大流行している「塩麹」に「甘酒」。どちらも日本古来の発酵食品である「麹（こうじ）」を使ったレシピですが、実はいま流行しているレシピでは、麹の力を生かしきれていないのです！　そこで本書では、発酵を研究し...続き

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レシピ / 麹

フラで脂肪燃焼！ ヨガで引き締める！相乗効果でたちまち やせる！くびれる！「フラヨガ」とは、フラダンスのステップと、ヨガの呼吸法及び体の使い方を融合させた、まったく新しいエクササイズ。腰を意識的に使う...続き

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ダイエット / ダンス / ヨガ