メタボが気になる方も、ダイエット中の方も、そして、食事療法などで食事制限を必要としている方も必携の一冊。取り扱った料理、素材は全部で1500食品！　特に料理については、すべてにワンポイントアドバイスをつけました。一家に一冊あるとうれしい、画期的なカロリーブックです。書くだけでヤセる食事日記付き。