骨格バランスをキュッと刺激するから、ポッコリ肉・ワキ腹肉が消えていく！特別付録に、エクササイズ効果倍増の、“お腹がどんどんヘコむ特製テンションクロス”がついてきます！縮こまってぷよぷよたぷたぷになって...続き

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ダイエット

仕事のしすぎで肩がガチガチ、ちょっとの重みでぎっくり腰、張り切りすぎて膝にきた…そんなときこそストレッチ！　整形外科で手術が必要なものはたった5％。だからこそ、セルフケアが大切なのです。むやみに「かば...続き

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ストレッチ

東日本大震災でメールや電話がつながらないなか、ツイッターとフェイスブックはつながり、安否確認にも役立つなど、あらためてこのふたつのサービスが注目されている。本書は、この2大ソーシャルネットワークサービ...続き

高齢になるとガンになりやすい人、ボケやすい人、心筋梗塞や脳梗塞になりやすい人、うつになりやすい人…それぞれの体質や家系に合った最新の食常識を、『100歳までボケない101の方法』の著者でアンチエイジン...続き

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食

何気ない親の「ひと言」で子どもの心は大きく変わる！「どうしてできないの？」「勉強するの？しないの？」「早くしなさい」「ありがとう助かるわー」「自分で決めなさい」･･･子どもの心を育てるうえで、良いひと...続き

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子ども

頭がいいだけでは、仕事も人生もうまくいくとはかぎりません。こちらが相手に対していいと思って言ったことが、相手を傷つけていたり、ムカッとさせたり、困らせていることはありませんか？　本書では、嫌な顔をされ...続き

水道水、ほうれん草、牛の原乳、コウナゴなど、さまざまな食品から暫定規制値を超える放射性物質が検出され、「食の安全」に注目が集まっています。いつ終わるかわからない汚染に、どう立ち向かえばいいのか―。その...続き

巷にあふれているダイエットやフィットネスを目的としたヨガ本ではなく、本書は「こころ」にフォーカスしたヨガ・プログラムを提供。「疲れた心をいたわるヨガ」「自信を取り戻すヨガ」「イライラした心を静めるヨガ...続き

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ストレス / ヨガ

やり方次第で、そうじも台所仕事も驚くほど手早く、ラクチンに片づけられちゃうものなのです。昔ながらのおばあちゃんの知恵から、最新アイデアまで、様々な裏ワザ・早ワザを大紹介！　面倒臭がり屋さんもズボラさん...続き

酵素医療の第一人者が示す、適正体重への道。鶴見クリニックでは、治療の一環として、酵素断食を指導しています。患者さんたちが病気を治すためには、まず、肥満を解消すること。そして、体内、腸内にある毒素、老廃...続き

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酵素