最近の研究で、体内で慢性化した弱い炎症が、血管や臓器の細胞を傷つけ、ガンやさまざまな生活習慣病の引き金になることが明らかになってきた。 この体内の「慢性炎症」は、ストレス、肥満、加齢などで生まれ...続き

本書はこんな人にピッタリです。 ◎ みずみずしい「感情」をとりもどしたい ◎「記憶力」「表現力」「やる気」をアップさせたい ◎ 世代を超えた「教養」を身につけたい ◎「美しい文字」を書きた...続き

【毎日の“プチ開運行事”で服から運気が上がります】 いま、あなたが着ているその服。目に見える汗や汚れだけでなく、“厄”や“悪い気”がついています。でも、ケアひとつで、幸せのオーラをまとえるのです！ ...続き

どんなに栄養豊富なものを食べても、消化・吸収されなければ意味がない！　この消化・吸収に関係しているのが「腸」、そして「酵素」です。酵素の働きにより、腸に負担をかけることなく食べ物をエネルギーに変えるこ...続き

「塾にはしっかり行っているのに、なぜか成績が伸びない」 「模試の合格判定が『合格可能圏25％』だった……」 このような事態に悩んでしまっているご家庭はたくさんあります。 でも、それは単に「点数の...続き

なぜ、「小さい頃はいい子だった」あの子が心を閉ざすのか？ なぜ、人から好かれないと不安でたまらない大人になってしまうのか？ それは、「親子の役割逆転」と呼ばれる心理問題が原因かもしれない。 子育...続き

「他の子どもはちゃんと学校へ行けるのに、どうしてうちの子だけ…」 「甘やかして育ててしまったのかしら…」 「厳しく接しすぎたのがいけなかったのか…」 お子さんが不登校になった親御さんの多くがこう...続き

腹筋やダイエットだけでは、くびれはつくれません。 本来のウエストよりも太くなっている大きな原因は 「胸郭」の歪みにあるからです。 胸郭とは、肋骨や背骨で構成される胸まわりにある骨格のこと。 ...続き

あると便利な「作りおき」のおかず。 でも、作るのに手間がかかるのはイヤだ。 その２つの願いを同時にかなえるのが “漬けおき” です。 たった3つのステップで、おいしい作りおきが完成します。 ...続き

この本は「待てない子」「ガマンできない子」に日々悩んでいるお母さんのために書いた本です。 有名な「マシュマロ実験」で、マシュマロを食べるのをガマンできた子は、ガマンできなかった子よりも学力が高く、対...続き