25年間の研究をもとに、さらに今回、自らの体を含めて実験を重ねて得た結論を、ここに集約。人間のからだの中で、最も脂肪のつきやすい「お腹」のヤセ方を徹底解明した。「わき腹」「下腹」「ヘソまわり」――効い...続き

アメリカ高血圧合同委員会の最新発表「放っておくと手遅れになる！〈血圧〉が上130・下85では危険信号だ」現代の死因の大半にかかわり、成人病の条件として第一に挙げられる「高血圧」を解決するため、栄養学の...続き

お手本通りの字を習うのは、実は遠回り！5万字にも応用がきく「小林式ペン字」を考案した、小林龍峰氏の理論をふまえ、一人一人の個性を生かしたままランクアップ。今回200人以上の字で、形、配置などを分析した...続き

疲れやすい、集中力がない･･･そんな子どもたちには、平熱が低いという共通項がある。では、どうしたら体温を正常に戻し活力ある子どもにすることができるのでしょうか。毎日の食べ物を選ぶ目をちょっと変えてみれ...続き

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言葉は正確なばかりが能じゃない。ちょっとした大人のコツが決め手です。相手を怒らせずに真意を伝える極意から、完璧に知性を光らせる敬語の使い方まで、好かれる“言い方”の実践集。...続き

顔が大きい、たるみが気になる、トラブル肌である、笑顔に自信が持てない･･･。顔のすべての悩みは、「表情筋」が解決します。「フェイスニング」は、1日15分であなたの顔を魅力的に変える表情筋トレーニング法...続き

誰も教えてくれないファッションの決まり、業務を円滑にこなす言葉遣いと気配り、社内外の対人折衝の秘策から、アフター5のつき合い方まで、丸ごと一冊ビジネスマナーを詰め込んだ本書を使えば、ビジネス社会の荒波...続き

ひとくちに「疲れ」といっても、その感じ方や症状は人さまざま。2～3日休めば回復するものもあれば、放っておくと取り返しのつかない病気につながるものもあります。本書では現代人を蝕む「疲れ」の正体を明らかに...続き

直営エステサロンで“大きな顔”に悩む人たちの顔ヤセ、美肌、部分ヤセ短期減量法などを指導する著者が教える、自分でできる顔ヤセの極意。本人自身かつて「お化けデブ」とからかわれ、独自の方法を編み出して顔ヤセ...続き

見かけは太っていないのに、内臓は脂肪だらけ、という「かくれ肥満」。体重計ではわからない、この体の中の脂肪は糖尿病、高血圧、心臓病、ガン…成人病の引き金になるから怖い。体型・好物・生活習慣で、あなたの脂...続き