1分間で20kcal、5分間で100kcal減！　難しい小顔も、すっきりおなかも思いのまま！　ヴォイス・ダイエットは、ヴォイス・トレーナーとして日々発声法を指導している著者自身が、自ら実践して体得した...続き

エラの張った顔や太い手足など、体・スタイルの悩みから、肩こりや便秘、生理痛など、すっきりしない症状まで、これら女性がかかえる様々なトラブルは、実は「骨格のゆがみ」によって引き起こされていたのです。本書...続き

「さあ、がんばって料理作ろう！」とはりきって料理本を手に取ってみると、4人分のレシピばかり。ひとりぶんの料理には、ひとりぶん料理ならではの、目的や作り方があるのです。そこで〈簡単・ムダなしヘルシー〉を...続き

ビジネスの世界にはビジネス社会なりの掟がある。マナーのツボを知ると知らないとでは、昇進スピードに大きな差が生まれるのも事実だ。誰も教えてくれないファッションの決まり、業務を円滑にこなす言葉遣いと気配り...続き

私たちがふだん食べている日常料理には、おいしく作るために経験にもとづいたさまざまなコツが伝えられている。そのコツはどんな合理的・科学的根拠があるのか。ご飯、天ぷら、すき焼きなど個々の料理をとり上げて、...続き

「声というのはもって生まれたものだし、話し方も長い習慣で身についたもの。今さら気にしても、大して変わらない――そう思って無関心ではいませんか。たった7秒間の“イメージ・マジック”で、あなたの話し方と声...続き

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0～3歳児の一番目の離せない赤ちゃんがいる、ママとパパを助ける裏ワザ集です。グズる赤ちゃんも一瞬にしてにっこりのスーパーのビニール袋活用法から、洗濯ばさみ2個とゴムでよだれかけも作れる万能ばさみ、スト...続き

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子ども

酢大豆は作り置きする、イカ・タコ・小松菜はゆでるより炒める、納豆は夜に食べる、揚げ物の衣にお茶の葉を混ぜる･･････。いつもの食材も、ひと工夫すれば、血液サラサラ効果が10倍に！　忙しくても、お金を...続き

　本書は、日本人（アジア人）として初めて、チアリーダーの最高峰・NFLのダラスカウボーイズチアリーダーズのメンバーに選ばれた著者が、その魅力の秘密を初めて明かす一冊です。NFLダラスカウボーイズのチア...続き

死の2時間前、死の2日前――生命が終わるほんとうの原因とは一体何か！　本書は、がん、脳梗塞、急性心不全、老衰など様々な死亡統計に隠れた死因の現状を検証し、生命はなぜ終わらなければならないのか、という謎...続き