免疫力アップの秘訣は、体を温めること！　けれどもただ「温めればいい」というわけではないのです。本書では、いつも手足が冷たい人、体がむくみやすい人、意外と多い「隠れ冷え症」…といったように、冷えのタイプ...続き

○○だけダイエット、△△抜き食事法、□□体操…ありとあらゆる方法を試してもやせられなかった原因は、意志の弱さではなく、脳の仕組みにあった！　人間だけに備わった“第2の食欲”を脳科学の視点から解き明かし...続き

タグ：

ダイエット

毎日の食事から、おやつ、お弁当、離乳食まで…アレルギーっ子だって、こんなにいろんなものが食べられる！　乳幼児に多い「卵、牛乳、小麦、大豆、米」の5大アレルゲンがひと目でわかるアイコンで表示。その他、注...続き

タグ：

アレルギー / レシピ / 子ども

新型インフルエンザや風邪、その他の感染症などに負けない体をつくるには、免疫力を高める栄養素を毎日の食事からたっぷり摂ることが大変重要です。そこで、ビタミンやミネラル、話題のファイトケミカルなどを豊富に...続き

1回のレッスンで、ウエストマイナス4cm、足首マイナス2cmの効果も！　肩甲骨が身体の動きにとっても重要だということは、アスリートの世界では常識だったけど、美容の世界で注目されはじめたのはごく最近のこ...続き

タグ：

ダイエット

ストレスに強い人と弱い人、打たれ強い人と打たれ弱い人の違いは、いったいどこにあるのか？　それは、性格や経験ではなく、脳の活性法にある！　本書では、セロトニン研究の第一人者である著者が、最新脳科学の研究...続き

◎才能を無限に引き出す「ドーパミン」の正体とは ◎記憶力を高めたいなら「金曜日の午前中」が一番！ ◎脳はダイエットの敵か、それとも味方か ◎恋を操る「扁桃体」って、何？──なるほど、こんな秘密があった...続き

老化には6つのタイプがあった！　血管から老化が進む人、脳の老化が早い人、骨の老化が心配な人、免疫力の老化に気をつけたい人…。自分の老化タイプを正しく知って、すべての人が持っている「長寿遺伝子（Sir2...続き

「うつ＝心の問題」だけではなかった!?　健康食や野菜偏重といった一見身体によさそうな食事、ダイエットや甘い物好きなどの偏った食生活が、実は心の不調を引き寄せている！　本書では、うつをはじめとする多くの...続き

慢性頭痛、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛…、痛みとコリの悩みを解決するのは、酵素力だった！　酵素医療で多くの方を救っている鶴見隆史先生が伝授する、体の慢性の疲れ＝痛みとコリのとり方。疲れの原因は骨や...続き