1回のレッスンで、ウエストマイナス4cm、足首マイナス2cmの効果も！　肩甲骨が身体の動きにとっても重要だということは、アスリートの世界では常識だったけど、美容の世界で注目されはじめたのはごく最近のこ...続き

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ストレスに強い人と弱い人、打たれ強い人と打たれ弱い人の違いは、いったいどこにあるのか？　それは、性格や経験ではなく、脳の活性法にある！　本書では、セロトニン研究の第一人者である著者が、最新脳科学の研究...続き

◎才能を無限に引き出す「ドーパミン」の正体とは ◎記憶力を高めたいなら「金曜日の午前中」が一番！ ◎脳はダイエットの敵か、それとも味方か ◎恋を操る「扁桃体」って、何？──なるほど、こんな秘密があった...続き

老化には6つのタイプがあった！　血管から老化が進む人、脳の老化が早い人、骨の老化が心配な人、免疫力の老化に気をつけたい人…。自分の老化タイプを正しく知って、すべての人が持っている「長寿遺伝子（Sir2...続き

「うつ＝心の問題」だけではなかった!?　健康食や野菜偏重といった一見身体によさそうな食事、ダイエットや甘い物好きなどの偏った食生活が、実は心の不調を引き寄せている！　本書では、うつをはじめとする多くの...続き

慢性頭痛、腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛…、痛みとコリの悩みを解決するのは、酵素力だった！　酵素医療で多くの方を救っている鶴見隆史先生が伝授する、体の慢性の疲れ＝痛みとコリのとり方。疲れの原因は骨や...続き

「医療崩壊より“論文の数”が大事」――世間の常識は、大学病院の非常識？　◎「小児科は勝負が早い」とは？　◎日本一の医師不足は、なぜ都市部である「埼玉」なのか　◎健康な人まで「病人」に？　異様に厳しい基...続き

日本人は“脂肪”に弱かった！　だから、欧米人よりも内臓脂肪がつきやすいのです!!　知らずに増える内臓脂肪は、長寿ホルモン「アディポネクチン」を減らし、糖尿病、ガン、高血圧などの危険度を加速させます。内...続き

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「思いっきりイイ！テレビ」（日本テレビ系）でも人気の医学博士・松原英多氏が、最新の医学情報をもとに、家庭でできる簡単健康チェック法を紹介した一冊。脳の老化から、脳卒中、心臓病、肝臓、高血圧、動脈硬化、...続き

脳を鍛えるもっとも効果的な方法は「断食」だった！　断食を経験した人は皆、頭が冴える、記憶力や理解力が高まる、物事に動じなくなる、疲れにくくなる…といった変化を実感する。なぜなら、断食には五感を研ぎ澄ま...続き