「言語化」には、二つの目的があります。第一には「頭の中で考えるため」です。ぼんやりした考えをまとめるには、言葉で思考の解像度を上げていく作業が必要です。もうひとつの目的は、他者とコミューニケーションを...続き

同じ年齢なのに、老けて見える人と、若く見える人がいる。その違いはなんなのか? 体質や遺伝の違いだと思いがちだが、それ以上に大きいのが〝習慣〟の差だ。 多くの人は、健康や美容のためによかれと思って行動...続き

病気になりにくいからだを作り、健康寿命をのばしていくためには、やはり食生活に気を配ることがとても大切です。 中でも、野菜を意識してたくさん食べることが、必要不可欠。 なぜなら野菜は、抗酸化力や免疫...続き

急増するSNS・スマホのトラブル、巧妙化するネット詐欺、闇バイト、自転車・電動キックボード事故、豪雨・大地震、カルト、ハラスメント、ストーカー、飲酒・アルコール中毒……大学生が陥りやすい50の危険をピ...続き

★子どもが自然と勉強にハマるためのアイデアが満載！ ★国・算・理・社・英――５教科すべての学習のコツを網羅 ★小学生期（６～１２歳）に最適！　入学前の準備にも ★偏差値２０アップ、難関中学・高校...続き

上司に書類を提出する抵抗感、会議でミーティングで意見を言う抵抗感、気難しいお客様と話すのが怖い、誤解されるのが怖い、怒られそうで怖い…… コミュニケーションアドバイザーとして活躍するなかで、企業で増...続き

「手足が冷たい」「夜、足が冷えて眠れない」「冷房に弱い」――。 こうした“冷え”の悩みは、特に50代以降の女性にとって切実です。 多くの人は、「体質だから」「年だから」とあきらめがちですが、実...続き

「コレステロールが高め」といわれたら、悪玉と呼ばれているLDLコレステロール値を下げなければと思っていませんか。しかし、まず注目すべきはコレステロールの“量”より“質”。実はLDLコレステロールには「...続き

デンマークは、経済力と幸福度のどちらも高い国である。「ビジネスの効率性」は日本51位に対して6年連続1位。「世界競争力」は日本35位に対して世界4位(2022~2023年は1位)。「1人あたりのGDP...続き

現代人は慢性的な肩こり、腰痛、疲れ目、ストレスなど様々な健康不調を抱えている。しかし、整体や鍼灸などの専門施設に通うのはお金も時間もかかりすぎる。最近は「自力整体」など自宅で実践できるセルフケアへの関...続き