健康のために食事に気をつけているつもりでも、実は逆効果!?
食べる時間、食べる順番、食べるもの、調理の仕方で、必要な栄養がとれていなかったり、かえって身体に悪影響があったり…
そんな“やってはいけない”食べ方に警鐘を鳴らし、正しい食べ方を伝える。

×糖質制限で体臭が！
×ダイエットで糖尿病に!?
×しょうがで体が冷える！
×油の控えすぎが健康を害する？
×赤ワインが〝がんリスク〟を上げる!?
×食物繊維たっぷりで、肌がボロボロに！
×レンジでチン！が“老け物質”を作る…
×スムージーがシミのもとだった！
×貧血にほうれん草はＮＧ!?
×鍋料理は実はヘルシーじゃない！

知らないと怖い、真実が満載！