信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。京都府立医科大学医学部医学科卒、京都府立医科大学助手、米イェール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを経て現職。
信州大学、長野県松本市、民間企業、そして市民が参画する中高年の健康づくり事業「熟年体育大学」の運営組織であるNPO法人「熟年体育大学リサーチセンター」において「インターバル速歩トレーニング」(リズムウォーキング)を指導。これまで約20年間で、6200人以上の中高年に運動指導を行ってきた。著書に『山に登る前に読む本』(講談社)などがある。