40代を境に「からだ」も「食の常識」も変わる！

老後の備えとして、お金はもちろん大切。
しかし、健康はもっと大切です。老後の思わぬ出費の第２位が「医療費」というデータもあります。

40代以降の人が、若い頃のままの食事を続けるのは、健康上無理がある。ある程度の年齢になってたら、老後を見据えて、食生活を見直してほしいと提言する著者による、
“食生活のリセット＆リスタート”の提案です。


＊「年だから肉はちょっとで…」は大間違いだった！
＊糖質制限をしている人は、いずれ認知症になる!?
＊中高年と牛乳の組み合わせが、悪玉コレステロールの上昇を招く
＊豚肉好きより、牛肉好きの人のほうが、動脈硬化になりやすい？
＊糖尿病予防に、大豆イソフラボンが効く！
＊加齢による貧血予防には、鉄ではなくアノ栄養素
　　…etc.