ダイエットに最も重要なのは「いつ食べるか」「いつ運動するか」というタイミング。このタイミングひとつで、ダイエットの効果は大違いです！　ムダなカロリー計算、ムダな運動とはオサラバしましょう。脂肪の燃えやすい体に変えるダンベル体操を使った、鈴木式タイミング・ダイエットは、最も効率のよいヤセ方の本です。