１週間「買い物リスト」ダイエット
森由香子
| ISBN13桁 | 978-4-413-11126-3 |
|---|---|
| ISBN10桁 | 4-413-11126-5 |
| Cコード | C0077 |
| 判型 | A-5判ソフトカバー |
| ページ数 | 144ページ |
| 定価 | 1210円（本体：1100円） |
| 出版年月日 | 2014年12月1日 |
ダイエットのためのカロリー計算は、１日の中で完結しようとすると無理が出ます。１週間の平均で目標値に達していれば十分なのです。
本書の食材の「買い物リスト」の各食品群から、それぞれ指定された品数を選ぶことで、カロリーも抑えられ、栄養バランスも整った１週間分の「まとめ買いリスト」を作ることができます。
まとめ買いした食材を１週間で使いきれば、自動的に、健康的にやせられるのです！
本書の食材の「買い物リスト」の各食品群から、それぞれ指定された品数を選ぶことで、カロリーも抑えられ、栄養バランスも整った１週間分の「まとめ買いリスト」を作ることができます。
まとめ買いした食材を１週間で使いきれば、自動的に、健康的にやせられるのです！
著者紹介
森由香子（もりゆかこ）
管理栄養士。日本抗加齢医学会抗加齢指導士。
東京農業大学農学部栄養学科卒業。2005年より、東京・千代田区のクリニックにて、人間ドックや入院・外来患者の血液検査値の改善にともなう栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導などに従事している。また、フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などを行う。抗加齢指導士の立場からは、〈食事からのアンチエイジング〉を提唱している。
http://moriyukako.com/
東京農業大学農学部栄養学科卒業。2005年より、東京・千代田区のクリニックにて、人間ドックや入院・外来患者の血液検査値の改善にともなう栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導などに従事している。また、フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などを行う。抗加齢指導士の立場からは、〈食事からのアンチエイジング〉を提唱している。
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