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「タグ:やってはいけない」の検索結果
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やってはいけないストレッチ

やってはいけないストレッチ「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果!

坂詰真二(著)

ストレッチをしているけど、本当に効いているのかわからない」「続けているのに、全然カラダが柔らかくならない」「いろんなやり方があって、どれが正解かわからない」……。本書ではそんな疑問に答えながら、もっと...続き

ISBN978-4-413-04398-4
定価905円(本体:838円)
初版年月日2013年5月15日
タグ:
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やってはいけないランニング

やってはいけないランニング走りこむだけでは、「長く」「速く」走れません

鈴木清和(著)

健康維持やダイエット目的で走り始めたのをきっかけに、フルマラソンを目指すランナーが増えている。しかし、やみくもに走るだけではペースも上がらず、走力を伸ばすつもりの練習がじつはまったく意味がないというケ...続き

ISBN978-4-413-04365-6
定価864円(本体:800円)
初版年月日2012年7月15日
タグ:
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やってはいけない筋トレ

やってはいけない筋トレいくら腹筋を頑張ってもお腹は割れません

坂詰真二(著)

1日15回以上、腹筋や腕立てをしていませんか? これだとじつは筋トレのやりすぎ! 筋トレをやっているのに効果が出ない人は、このような間違ったやり方が原因です。本書は雑誌『Tarzan』やテレビ朝日系ス...続き

ISBN978-4-413-04350-2
定価833円(本体:771円)
初版年月日2012年2月15日
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