趣味・スポーツ

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リズムウォーキング

見た目も体も10歳若返るリズムウォーキング

能勢博(著)

「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけで、 サビない体に変わる! これまでに6000人以上が効果を実感してきた アンチエイジングができるウォーキング法 ――リズムウォーキング。 ...続き

ISBN978-4-413-21088-1
定価972円(本体:900円)
初版年月日2017年6月5日
通も知らない驚きのネタ!鉄道の雑学大全

通も知らない驚きのネタ!鉄道の雑学大全

櫻田純(監修)

◯山手線も大阪環状線も輪になってないってホント? ◯実は京浜東北線や埼京線という路線は存在しない? ○元祖エキナカは「キオスク」それとも「キヨスク」? ○東京駅方面に行く列車がすべて「上り」とは限らな...続き

ISBN978-4-413-11208-6
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2017年3月10日
老後ぐらい好きにさせてよ

老後ぐらい好きにさせてよ

野末陳平(著)

「下流老人」「老後破綻」など、高齢者を取り巻く話題は暗いものばかり。こんな世の中だから、ぽっくり消えてしまいたい…なんて、思うのは、まだまだ早い! 健康で人生を面白がる老後じゃないと、生きてる意味があ...続き

ISBN978-4-413-23035-3
定価1490円(本体:1380円)
初版年月日2017年3月1日
腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操

腰・ひざ 痛みとり「体芯力」体操

鈴木亮司(著)

「体芯」とは、体の奥の奥、体のいちばん深いところにあるといわれている「大腰筋」のこと。 腰痛もひざ痛も、その多くが大腰筋や腸骨筋などの体幹深部の筋肉(体芯筋)が疲労で硬くなってしまうことが原因。...続き

ISBN978-4-413-11210-9
定価1404円(本体:1300円)
初版年月日2017年3月10日
速さと持久力が一気に手に入る走り方

[図解]やってはいけないランニング速さと持久力が一気に手に入る走り方

鈴木清和(著)

「正しいフォームで走る」、「目標タイムから練習の設定タイムを決める」「一生懸命腕を振る」など、効果的と思って一生懸命ランニングに取り組んでいる人も多いですが…。実はすべて間違い! 自分に合うフォーム...続き

ISBN978-4-413-11205-5
定価1490円(本体:1380円)
初版年月日2017年2月5日
外国人がムッとするヤバイしぐさ

外国人がムッとするヤバイしぐさ知らずにいると仕事で、海外旅行で痛い目に!

ジャニカ・サウスウィック(著)/ 晴山陽一(著)

いまやグローバル企業のビジネスマンでなくても、外国人旅行者の急速な増加で、外国人と接する機会は格段に増えている。 訪日外国人と接するときには、文化や習慣の違いを理解していないと、予想外のトラブルが起...続き

ISBN978-4-413-21074-4
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2016年12月1日
無意識のパッティング

無意識のパッティング

デイブ・ストックトン(著)/ マシュー・ルディ(著)

パッティングを自分自身で難しくしていませんか? ストロークやフォーム、ルーティンを変える必要はありません。マキロイ、ミケルソンのメジャー制覇の陰の立役者と言われる“パッティング・ドクター”が、ちょっと...続き

ISBN978-4-413-21070-6
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2016年10月5日
やってはいけない山歩き

やってはいけない山歩き

野村仁(著)

山歩きを楽しむ人が増えました。いっぽう、遭難事故は20年前の3倍になっています。登りやすい山の代名詞・高尾山でも、1年に70~100件も発生しています。 昔は「雪山や高山で起きるもの」というイメ...続き

ISBN978-4-413-21069-0
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2016年10月1日
一流はなぜ「シューズ」にこだわるのか

一流はなぜ「シューズ」にこだわるのか

三村仁司(著)

箱根駅伝連覇の青山学院大学陸上部・原晋監督推薦! 野口みずき、高橋尚子、有森裕子ら五輪メダリストをはじめ、青山学院大学駅伝チーム、イチロー、内川聖一、香川真司、長谷川穂積、高木虎之介ら、トップアスリ...続き

ISBN978-4-413-04490-5
定価972円(本体:900円)
初版年月日2016年8月15日
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「開け方・閉め方」の早引き便利帳

見てすぐできる!「開け方・閉め方」の早引き便利帳

ホームライフ取材班(編)

暮らしで役立つ「開ける」「閉める」がひと目でわかる! かたくて開かないビンの蓋の開け方はもちろん、最近話題の輪ゴムを使わないお菓子の袋の閉じ方や、ものが詰まって開かない引き出しの開け方、内側からロッ...続き

ISBN978-4-413-21065-2
定価1080円(本体:1000円)
初版年月日2016年8月1日
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