食べものに含まれる意外な栄養や、知られざる有効成分、より効果のあがる食べ方など──
食品栄養学の研究成果により、ここのところ、食べ物の健康効果についての新たな発見や見直しが目白押し。
ひと昔前の常識では、栄養の９割（？）を損してしまうことに。
本書は、そんな“常識”をアップグレードする、食べ物の新しい取扱情報を満載している。