脂肪を落としているつもりで、筋肉を落としていませんか？つい、やりがちな間違ったダイエットとは？ □糖質制限をしながら有酸素運動を行う □お腹まわりなど、引き締めたい部分をよく動かす □基礎代謝を...続き

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やってはいけない

健康で元気な体のカギは「筋力」と「持久力」にあった！ 筋力と持久力を鍛えれば、何歳からでも体はみるみる若返り、病気やケガとも無縁の生活を送れます！ 本書では、いつもの歩き方を少し変えるだけで、筋力...続き

料理本や料理サイト、テレビの料理番組など、世の中は料理のレシピに溢れている。しかし中には、「？」と首をかしげるものも、実は少なくない。昔の常識がいまや非常識になっていたり、もっとおいしくなる方法がある...続き

脚本家・中園ミホ氏絶賛！「患者の心に寄り添うコフート理論に魅せられて、いつかドラマを書きたいと思っていました」 話題のテレビドラマでも取り上げられたコフート心理学。 自分らしさ、人間関係の悩み、漠...続き

現在日本の持ち家率は８割で、少子高齢化の影響もあり「住まない実家」を相続するケースが増えている。「住まない実家」は税金が割高になったり、維持費がかかったりと、何かとお金がかかる。とはいえ、思い出の詰ま...続き

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WEB紹介 / ビジネスブックマラソンで紹介 / やってはいけない

コンピューターの進化が仕事を楽にしてくれて、人間はより創造的な仕事に集中できるはずだった。しかし、コンピュータは今や私たちを仕事から追いやる存在になってきている。タクシードライバー、弁護士、営業部員、...続き

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WEB紹介 / ビジネスブックマラソンで紹介

なぜ一流は、ハードワークの毎日でも「自分の時間」を作り出せるのか？ 一方で、なぜ頑張っているのに、残業続きで、「時間がない」「忙しい」「自分の時間がない」と嘆く人が多いのか？ 実は、両者の差は、やる...続き

レジリエンス（心の回復力）が注目されている。仕事、家事、育児、教育、介護などいろんな場面で、なにかトラブルやストレスがあることが起きても、立ち直りが早ければ影響は少ない。しかし遅いと負のスパイラルに入...続き

「なんで実をつけないの？」「葉が白っぽいけど病気なの？」「プランターにアリの巣が！」「アブラムシが大量発生した！」などなど、野菜づくりは疑問や悩みの連続。通常の野菜づくりの入門書では解決しない、さまざ...続き

転封、改易、減封、切腹…幕府対大名の主導権争いは、その後の歴史をどう動かしたのか！江戸三〇〇年を通して繰広げられた四十五藩の“御家騒動”の実態、さらには殿様たちの数々の失敗に迫る。 第一章　政争に敗...続き