山道を歩き、野草を見つけて腰をおろして野帳を開く。カタクリ、コスミレ、ザゼンソウ…。刻々変わり行く光のなかで、最高の瞬間をフィルムに収める。春は乙女座、夏は白鳥座を戴いて眠る。「山はむつかしいから」と...続き

中高年を中心に、山歩きが大ブームです。が、ブームに乗って軽い気持ちで山に入って、トラブルに見舞われるケースも少なくないようです。本書は、山岳自然カメラマンとして40年以上のキャリアをもつ著者に、山歩き...続き

お腹が引き締まる、しつこいだるさが消える、酷使した目もスッキリ、足腰に力がつく、ストレスをものともしない…不調、疲労の蓄積を肉体的にも精神的にも解消する、人体科学エクササイズ。本書では、これまでに開発...続き