生活・家事｜青春出版社

寝たきりを防ぐ「栄養整形医学」骨と筋肉が若返る食べ方

大友通明（著）

いくつになっても自分で歩ける体をつくるために運動は大切。でもそれ以前に、食事はもっと大切です。なぜなら骨や筋肉の材料は、食事を通して得られる栄養だから。例えば骨や関節に含まれる「コラーゲン」は、たんぱ...続き

ISBN	978-4-413-04552-0
定価	1045円（本体：950円）
出版年月日	2018年9月15日

ISBN	978-4-413-04551-3
定価	968円（本体：880円）
出版年月日	2018年9月15日

医者が教える女性のための最強の食事術女性ホルモンを味方につけた食べ方のススメ

松村圭子（著）

「はじめに」より抜粋―― 私はもともと、料理に苦手意識がありました。もちろん医学的な知識は持っていて、最新情報を得ることも好きで続けています。医者としてメディアから取材を受け「健康になるための食...続き

ISBN	978-4-413-23098-8
定価	1518円（本体：1380円）
出版年月日	2018年9月1日

「サラダチキン」「鶏むね肉」の絶品おつまみ

検見﨑聡美（著）

最近すっかり人気者になった「鶏むね肉」。低脂肪で低カロリー、そのうえ高たんぱくなヘルシー食材として注目を集めていますね。お手頃価格であることも、人気の秘密でしょう。鶏むね肉を使った「サラダチキ...続き

ISBN	978-4-413-21120-8
定価	1100円（本体：1000円）
出版年月日	2018年9月1日

子どもの「集中力」は食事で引き出せる

上原まり子（著）

スポーツで、勉強で…気を引き締めたい時に、気をゆるめる食べ物を与えていませんか？ ◎「おやつにお菓子とジュース」で、集中力が途切れがちに ◎すぐ興奮する落ち着きがないタイプの子の「好きな食べ物」リ...続き

ISBN	978-4-413-23097-1
定価	1518円（本体：1380円）
出版年月日	2018年9月1日

ずっとキレイが続く　７分の夜かたづけこれは、すごい効果です！

広沢かつみ（著）

朝起きた時に、リビングのソファの上に上着が脱ぎっぱなしになっていたり、テーブルの上が散らかったままになっていたりすると、朝からウンザリ…な気分になりませんか。リビング、寝室、台所、洗面所、玄関…毎...続き

ISBN	978-4-413-23099-5
定価	1518円（本体：1380円）
出版年月日	2018年9月1日

「あ～めんどくさい！」と思った時に読むママ友の距離感そうか！こう考えればよかったんだ！

西東桂子（著）

同じ悩みを持ち、ともに子育ての世界を生きる、頼れる仲間のはずが、子どもが間に入ることでもつれてしまうママ友の世界。どんな世界かというと… 「半径５ｍ」　――仲がいいから、近いから気をつけたい ...続き

ISBN	978-4-413-23094-0
定価	1408円（本体：1280円）
出版年月日	2018年7月20日

作りおき「野菜スープ」で老けない習慣

平野敦之（著）/ 森由香子（著）

男女問わず、からだと見た目の「老け」にはホルモンが大きく関係する。更年期を境に、ガクッと老けてしまう人が多いのは、そのせいだ。男性ホルモン・女性ホルモンを活性化するためには食のケアが欠かせない...続き

ISBN	978-4-413-11266-6
定価	1430円（本体：1300円）
出版年月日	2018年8月1日

永遠の美を手に入れる８つの物語エタニティー・ビューティーNYの美のスペシャリストが教える「時間を止める」美容法

カツア・ワタナベ（著）

ある日偶然、化粧品メーカーに勤める美麗は、８５歳の現役スーパーモデル・リルと出会う。美容の仕事をしながらも肌トラブルを抱え、仕事にも自分にも自信を失っていた美麗に、リルは今まで聞いたこともないような８...続き

ISBN	978-4-413-23095-7
定価	1540円（本体：1400円）
出版年月日	2018年8月1日

ボケない人がやっている　脳のシミを消す生活習慣アメリカ抗加齢医学会“副腎研究”からの大発見

本間良子（著）/ 本間龍介（著）

「認知症など、脳神経の病気の原因は、脳にシミ成分（ゴミ、老廃物、毒素）がたまること。たとえば、アルツハイマー病は、脳内の老廃物・アミロイドβの蓄積によって引き起こされると言われています。ところが、脳に...続き

ISBN	978-4-413-23096-4
定価	1540円（本体：1400円）
出版年月日	2018年8月1日

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