日本人として知っておきたい和室での振る舞い方や和食のいただきかたをはじめ、『和」の作法の基本を現代人にも使いやすいようにまとめた。流派や地域によっていろいろ違いが出てくる作法だが、せめて、恥をかかない...続き

仕事や恋愛、人間関係…毎日たまっていく“ストレス”をどう解消していますか？　ココロの問題はココロだけで解決しようと思っても限界があります。何かにとらわれているココロは、堂々巡りをするだけだからです。そ...続き

健康な体をとりもどすためのキーワードとして、｢ゆがみ｣が中注目されいます。身体均整法は、体のゆがみ＝｢背骨のゆがみ｣から人の体型を12種に分類し、体型に応じた手技療法を行うものです｡つまり、あなただけ...続き

あるにおいを嗅いだとき、ずうっと昔の記憶がよみがえってきたり、年とともに「おやじ臭く」なってしまったり、お肉の香りに食欲をそそられてしまったり…誰もが毎日嗅いでいる「におい」なのに、意外と知らないこと...続き

収納整理とは、ただ見た目をキレイに整えることではない。取り出しやすく、使ったらしまいやすいという、あくまで使う人本位で考えたいもの。ベストの収納法は人と事情によってさまざまだが、どんな場合にも通じる汎...続き

「絵本と時間」「音楽と時間」「お料理と時間」「映画と時間」…何かと不安なこの時代に、ゆっくりと静かに時を刻み続けるアンティーク時計を通して、時間と人のありかたを問い直す。アンティーク時計のファン層はも...続き

日本人は、50年前に比べて体温が約1゜C下がっている。1゜C下がると代謝は12％、免疫力は30％落ち、不健康な「水太り」になるという。こうなるとなかなか痩せることができない。実はこれが、日本人に一番多...続き

血圧が気になる。コレステロールが気になる。何をやっても痩せない。ストレスでイライラや抜け毛が…。こうした健康や美容に関する悩みに、驚きの効果を発揮してくれるのが「黒豆」です。黒豆にはふつうの大豆に含ま...続き

話題のベストセラー『身体意識を鍛える』の図解版。イチロー、井上康生、室伏広治、イアン・ソープ、武豊、熊川哲也…スポーツや武道など、あらゆるジャンルの達人たちに共通する「身体づかい」7つの極意を明らかに...続き

キレイと幸せをつくる方程式は、カラダの流れが良くなる＝代謝がアップし、カラダの中からキレイになる＝いい気（運気）が運ばれてくる＝いいことがいっぱい訪れるというもの。それを可能にしてくれるのが、本書でご...続き