「目標はやや低めに設定する」「1日のうちに無駄な3時間をつくる」…など、ちょっとした考え方や習慣で、脳は驚くほど活性化する。本書は、医者であり作家としても、活躍する著者が、日常生活で実践している脳を刺...続き

「いちばんやさしいソーイング入門」第2弾は、子どもの服と雑貨づくり。今回は子どものためにミシン生活をはじめる人が多いことに着目し、子どもものの役立つアイテムを厳選。全46点の作品づくりを通してソーイン...続き

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子ども / 手作り

自宅に居ながら世界を一望！グーグルの無料サービス「GoogleEarth」をインストールするだけで、あなたのパソコンがバーチャル地球儀になります。本書では、基本的なGoogle Earthの使い方から...続き

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地図

「脳のコリ」が心と体のパワーを落としていた！――「指回し体操」の生みの親・カリスマ医学博士が、体の疲れとストレスをとり、リラックスさせ、思考力・発想力・判断力を高めてしまう1日30秒の脳ストレッチを大...続き

おいしいものとの出会い方、おいしいお店を見抜くポイント、最上の客になるための心得、料理人を本気にさせるコツ…。マスヒロさんがロブション、「千花」の御主人、「すきやばし次郎」の小野二郎氏、辻静雄氏といっ...続き

著者のカイロエステサロンには、カリスマ雑誌モデルたちがお忍びで通っています。なぜ、人気があるのか。その秘密は、女性として理想的なカラダをつくる、そのプログラムにあります。最近、ダイエットで骨や筋肉の質...続き

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ダイエット

「訪問先に手土産を持っていったのはいいが、紙袋に入れたまま手渡し」、「レストランの案内係の後ろを、彼女を従えてテーブルまで颯爽と歩く」…ちょっとだけ、あなたの行動を振り返ってみてください。こんなマナー...続き

孤食、個食といわれる現代。全国の学校で、食や食育に関して取り組みが行なわれている。本書では国立大学附属校の食事と健康についての特別授業、お弁当のチェック法を紹介。またラ・サール学園の寮の献立7週間分＋...続き

元気になれる、お酢をつかった料理＆ドリンクのレシピを紹介。お酢を隠し味程度に使った料理から体がぱっと目覚めるようなすっぱい料理まで、5段階のすっぱさレベルにわかれています。使用するお酢は、黒酢、米酢、...続き

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レシピ

トド肉料理、メダカの佃煮、ゼリーフライなど、奇天烈かつ、次代に残したい地域限定食を日本全国から収集。そこには、知られざる食のワンダーランドが広がっていた。...続き