「たんぱく質が大切」。 その考え方が浸透し、最近は意識して肉を多めに食べる人が増えている。 中には、健康のためにと、プロテインでたんぱく質を補う人も。 金津氏は、そんな風潮に警鐘を鳴らす。 ...続き

ヨーグルトを毎日しっかり食べる、 玄米や野菜で食物繊維を取る、 炭水化物を減らして肉をたくさん食べる… その“健康にいい”つもりの食常識が、「腸ストレス」を引き起こしていた!? 腸の老化が...続き

どうしてうちの子が…？ 子どもの気持ちがわからなくなったら手に取ってみてください。 親が気づかず、子どもを追い詰めてしまうことから、先生や学校を味方につける方法、そして親でしか出来ないことまで。親...続き

【令和の今だからこそ心に響く、洗練された日本語辞典】 「ご同慶のいたり」「造作もないこと」「御膳立て」など昔ながらの言い回し。 「水菓子」「波の花」「失せ物」など、いろいろなモノを指す古くて新...続き

料理が苦痛という人は少なくない。 とはいえ、家族がいるとそれなりに料理しなければならない。 そのうえ、ある程度はおいしくないと、家族から文句や不満が。 そこで本書は、“かけるだけ”でおいしく...続き

【子どもの「発達障害」を疑う前に知っておいてほしいこと】 近年、発達障害と呼ばれる子どもが劇的に増えています。文科省が出している数字を見ると発達障害が疑われる子は、この13年で約10倍に。 た...続き

【読むだけでわが子の心が見えてくる！】 体の発達と違って目に見えない「心の発達」がわかれば、子どもが見える。 今話題の「自律する子」に変わる。 「子どもにいちいち怒らなくなった」 「笑...続き

【思春期の生きづらさを受け止める「保健室」シリーズ最新刊！】 学校現場で最近増えているという「本音を言わない子」「決められない子」「自分を表現できない子」…。 なぜ、言えないのか。 なぜ、自...続き

【体力も健康もすべては姿勢の改善からはじまる！】 ついつい、ラクだから、と悪い姿勢になっていませんか？ しかし、姿勢を悪くしていると、あなたの体は健康からどんどん遠ざかっているかも…。 ...続き

60歳からは、空腹を満たすためでなく、脳のために食べるのが正解! 体で一番栄養を必要とするのは脳。だから、脳にいい食べ方をすれば、同時に体も健康になっていく。最新栄養医学「オーソモレキュラー療法」の第...続き