髪が弱く、細くなってきた。コシがなくなってきた。皮脂をとっても頭皮がベタつく。円形脱毛症を繰り返している。フケが急に増えてきた…年のせい、遺伝だから…と諦めてはいませんか？　年齢や遺伝よりも、もしかし...続き

今夜、帰宅して、あなたは肌のためにどんなケアをしますか？　まずはクレンジングでメイクを落とし、洗顔して、保湿して……。それらすべてのスキンケアに、自信がもてますか？ 美容情報もコスメもあふれかえり、...続き

「いい女」より「なぜか気になる人」こそが、運命の人を引き寄せる！　長年演技トレーナーとして女優、モデルを指導してきた著者の魅力開発メソッドを婚活向けにアレンジ、結婚相談所でセミナーを開催したところ、な...続き

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婚活

小社刊『老けない人は何を食べているのか』で、見た目もカラダも老けない食べ方を紹介した著者が、毎朝飲みたい特製「アンチエイジング・ジュース」を考案。 シミ、たるみ、活性酸素、血管年齢、体力の衰え…など...続き

お尻まわり－8cm、太もも－11cm、ウエスト－12cm… 12万人の悩みを解決した「整体エステ」の究極のテクニック 坐骨とは骨盤を構成する5つの骨のうち、一番下にありお尻の形に関わっている骨...続き

乳製品＝カルシウム、ほうれん草＝鉄分…といったように、栄養素だけで食べ物を選んでいませんか？　しかし「食べ合わせ」によっては、その栄養効果がなくなったり、かえって悪い作用をもたらすこともあるのです。「...続き

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やってはいけない

化粧水、美容液、乳液、ファンデーション、アイライナー……。 普段何げなく使っている化粧品ですが、自信を持って使うことはできていますか？ 化粧品で大切なのは、商品の値段やブランドよりも、その「使い方...続き

美容やアンチエイジング、認知症にいいと話題のココナッツオイル。実はダイエット効果もあるんです！　秘密はココナッツオイルに豊富に含まれる中鎖脂肪酸。体内ですぐにエネルギーに変わるため脂肪がつきにくい、た...続き

脂肪を落としているつもりで、筋肉を落としていませんか？つい、やりがちな間違ったダイエットとは？ □糖質制限をしながら有酸素運動を行う □お腹まわりなど、引き締めたい部分をよく動かす □基礎代謝を...続き

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やってはいけない

薬膳というと難しそうに思われがちですが、生薬を使った料理をつくらなくても大丈夫！ スーパーの食材でも、外食でもコンビニでも缶詰でも実践可能なのが、「ゆる薬膳。」。無精モノの著者がカロリー計算ゼロのゆる...続き