老けない人の献立レシピ
森由香子 / 川上文代
ISBN13桁 | 978-4-413-11177-5 |
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ISBN10桁 | 4-413-11177-X |
Cコード | C0077 |
判型 | A-5判ソフトカバー |
ページ数 | 96ページ |
定価 | 1452円(本体:1320円) |
出版年月日 | 2016年4月5日 |
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青春新書プレイブックス『老けない人は何を食べているのか』の実践レシピです。新書で大きな柱となった「肌年齢」「見た目」「サビない(抗酸化)」「血管年齢」──これらすべてを実現する一食一食の献立を提供します。
「この効果を狙うならこの料理」という単品での提案ではなく、主菜・副菜・汁物全部で、さまざまな側面からの相乗効果で、トータルにアンチエイジングを実現できる嬉しい内容となっています。
豚しゃぶのピーラー野菜添え定食/さけと小松菜の炒め物定食/牛サーロインステーキ定食/いさきときのこと夏野菜のソテー定食/いかとエリンギの中華うま煮定食/ほたてのミルク煮定食…etc.
「この効果を狙うならこの料理」という単品での提案ではなく、主菜・副菜・汁物全部で、さまざまな側面からの相乗効果で、トータルにアンチエイジングを実現できる嬉しい内容となっています。
豚しゃぶのピーラー野菜添え定食/さけと小松菜の炒め物定食/牛サーロインステーキ定食/いさきときのこと夏野菜のソテー定食/いかとエリンギの中華うま煮定食/ほたてのミルク煮定食…etc.
著者紹介
森由香子(もりゆかこ)
管理栄養士。日本抗加齢医学会指導士。
東京農業大学農学部栄養学科卒業。2005年より、東京・千代田区のクリニックにて、入院・外来患者の血液検査値の改善にともなう栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導などに従事している。また、フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などを行う。抗加齢指導士の立場からは、『食事からのアンチエイジング』を提唱している。
著書に『なぜベトナム人は痩せているのか』(幻冬舎新書)、『食べる時間を変えれば、やせられる』(東洋経済新報社)、『その食べ方では毒になる!』『1週間「買い物リスト」ダイエット』『老けない人は何を食べているのか』『疲れやすい人の食事は何がたりないのか』(小社)、監修に『免疫力を高める野菜』(小社)などがある。
http://moriyukako.com/
東京農業大学農学部栄養学科卒業。2005年より、東京・千代田区のクリニックにて、入院・外来患者の血液検査値の改善にともなう栄養指導、食事記録の栄養分析、ダイエット指導などに従事している。また、フランス料理の三國清三シェフとともに、病院食や院内レストラン「ミクニマンスール」のメニュー開発、料理本の制作などを行う。抗加齢指導士の立場からは、『食事からのアンチエイジング』を提唱している。
著書に『なぜベトナム人は痩せているのか』(幻冬舎新書)、『食べる時間を変えれば、やせられる』(東洋経済新報社)、『その食べ方では毒になる!』『1週間「買い物リスト」ダイエット』『老けない人は何を食べているのか』『疲れやすい人の食事は何がたりないのか』(小社)、監修に『免疫力を高める野菜』(小社)などがある。
http://moriyukako.com/
料理
川上文代(かわかみふみよ)
デリス・ド・キュイエール川上文代料理教室主宰。料理研究家。
千葉県館山生まれ。大阪阿倍野辻調理師専門学校卒業後、同校職員として12年間勤務。その間、フランスの三ツ星レストラン「ジョルジュ・ブラン」での研修をはじめ、辻調理師専門学校・大阪校、フランス・リヨン校、エコール辻東京にてプロ料理人の育成にあたる。
1996年、デリス・ド・キュイエール川上文代料理教室を開設。本格的なフレンチ、イタリアンから、基本の家庭料理、お菓子作りまで、幅広いカリキュラムと少人数制のアットフォームな教室として人気がある。
http://www.delice-dc.com/
千葉県館山生まれ。大阪阿倍野辻調理師専門学校卒業後、同校職員として12年間勤務。その間、フランスの三ツ星レストラン「ジョルジュ・ブラン」での研修をはじめ、辻調理師専門学校・大阪校、フランス・リヨン校、エコール辻東京にてプロ料理人の育成にあたる。
1996年、デリス・ド・キュイエール川上文代料理教室を開設。本格的なフレンチ、イタリアンから、基本の家庭料理、お菓子作りまで、幅広いカリキュラムと少人数制のアットフォームな教室として人気がある。
http://www.delice-dc.com/