寝たきりにならないためには、今までの人生でからだにたまった体脂肪を落とし、握力・腕力・つまみ力を鍛えること！「玄米ニギ二ギダンベル体操」で寝たきりを防止し、「チューインガムトレーニング」で痴呆予防、そ...続き

タグ：

ダイエット

セレブ、女優、モデルほか、美しさを武器にする人がハマっている「セレブヨーガ」とは！1日3分で無理なく気持ちよくできる究極のエクササイズを大公開。「ココロ」と「カラダ」の疲れが消えていく秘密、楽しみなが...続き

日本人は、50年前に比べて体温が約1゜C下がっている。1゜C下がると代謝は12％、免疫力は30％落ち、不健康な「水太り」になるという。こうなるとなかなか痩せることができない。実はこれが、日本人に一番多...続き

キレイと幸せをつくる方程式は、カラダの流れが良くなる＝代謝がアップし、カラダの中からキレイになる＝いい気（運気）が運ばれてくる＝いいことがいっぱい訪れるというもの。それを可能にしてくれるのが、本書でご...続き

「おもいッきりテレビ」などで大活躍の著者が、自然の素材を使って美しさを高める「自然美療師」として活躍する妻と協力して、肌をキレイに若返らせる特効プログラムを開発。乾燥肌から小ジワ、たるみ、くすみ、吹き...続き

モチモチ肌めざして、100回のパッティング、幸せな肌をつくるために、「朝パク」のス・ス・メ、もっとブラウンの効果を知ろう、一週間塗り替えなしでOK！ネイルエナメルの塗り方…ビューティ界のカリスマ・大高...続き

シワ・シミを消す、老化肌がキレイになる！と、アメリカで大評判のペリコーン博士の肌若返りプログラムを徹底紹介。アンチエイジングの先進国アメリカで、2002～03年、ベストセラーになった「Perricon...続き

タグ：

アンチエイジング

「毎日使う化粧品やボディケア用品、そうじ用の洗剤は、安心、安全な素材のものを使いたい」。こんな風に考えるあなたにオススメしたいのが、重曹、クエン酸、エタノール、精製水、オリブ油、ハッカ油、グリセリン、...続き

ダイエットに最も重要なのは「いつ食べるか」「いつ運動するか」というタイミング。このタイミングひとつで、ダイエットの効果は大違いです！　ムダなカロリー計算、ムダな運動とはオサラバしましょう。脂肪の燃えや...続き

うるおう素肌にするには起きぬけに水を1杯飲む、コラーゲンをとるなら化粧品より50円でできるチキンスープを、マニキュアを塗りやすくするにはテニスボールを握る…キレイになるのに、お金や時間をつぎ込む必要は...続き